Étrend és pszichológiai jólét - Pszichológiai blog Lola Galeote Cobos
Új év, régi határozatok
Kezdődik az új év, és ezzel együtt az új határozatok: „hagyja abba a dohányzást, sportoljon, tanuljon, karcsúsítson”, Ezek közül a leghallgatottabbak.
Karcsúsítson, - Szeretnék lefogyni azokból a kilókból, amelyeket a partikon töltöttem fel, nem nézek ki szépnek, nem érzem jól magam, amikor a nadrágomon keresztül kijön a hasam, nem tudok testedzni túlsúly miatt, a párom azt mondja nekem, hogy vigyáznom kell rám ", ezek az okok, amelyek miatt az emberek kezelést követelnek a fogyásért.
De mielőtt elkezdené a diéta Érdekesnek tartom elmélkedni arról, hogyan, mit és miért eszünk.
Vannak emberek, akik azért táplálkoznak, hogy táplálják magukat, kielégítsék az éhséget okozó fizikai szükségleteket (ez gyomorfájdalmon, szédülésen, fáradtságon keresztül nyilvánul meg), mások pedig akkor, amikor érzelmi konfliktust éreznek, vagyis amikor enyhíteni akarnak a szenvedésben vagy ellazulnak egy olyan helyzet, amely elárasztja őket.
Igaz, hogy az ételek megnyugtatják, képzelje el a babát, amikor sír, és anyja szoptatja, vagy amikor egy gyermek sír, és apja cukorkát ad neki, akkor a nehézség akkor jelentkezik, amikor az illető nem talál más módot a kellemetlenség enyhítésére vagy sem más eszközeik vannak konfliktusaik megoldására és táplálék felhasználására.
A minap egy ember azt mondta nekem, hogy nem érti, hogy vacsora és telítettség után valami édeset kell enni, azzal az erőfeszítéssel, hogy nehezen tudja tartani az étrendet!.