Mit eszik a Phelps La Prensa-t

Hírek Nicaraguától és a világtól

phelps

UTOLSÓ HÍREK

  • Magazin
  • E-papír
  • Podcast
  • Multimédia
  • LP Klub
  • Exkluzív tartalom

Michael Phelps 1,93 méter magas. (LA PRENSA/AP)

Mit eszik Phelps?

[doap_box title = »Szénhidrátok» box_color = »# 336699 ″ Annak ellenére, hogy az 1,93 méteres Michael Phelps által elfogyasztott kalóriák minősége egészségtelennek tűnik, Barbara Lewin azt sugallja, hogy ez a diéta megfelelő okokra épül. „Több mint 1000 nagy teljesítményű sportolóval (futók és úszók) dolgoztam együtt, és ez az egyik leggyakoribb probléma […]

Annak ellenére, hogy a Michael Phelps által elfogyasztott kalóriák minősége - aki 1,93 méteres - egészségtelennek tűnik, Barbara Lewin azt javasolja, hogy ez a diéta a megfelelő okokon alapul.

"Több mint 1000 nagy teljesítményű sportolóval (futók és úszók) dolgoztam együtt, és az egyik leggyakoribb probléma az, hogy nem fogyasztanak elegendő szénhidrátot" - mondja.

"Tízből kilenc olyan sportoló esetén, akik nem a legjobb teljesítményt nyújtják, az az oka, hogy nem esnek elegendő szénhidrátot, erre van szükségük az izmoknak a felépüléshez" - magyarázza Lewin.

Ez is segít ellenállni az olyan versenyek intenzív versenytempójának, mint az olimpia: a 10. aranyérmet megszerző verseny és a 11. érmet kapott verseny között Phelpsnek csak egy órányi pihenője volt.

Ezért az elfogyasztott nagy mennyiségű szénhidrát (kenyérben és tésztában) gyorsan emészthető és azonnal energiát ad.