Étrend-kiegészítők, amikor szükségesek
Azt gondolhatnánk, hogy étrend-kiegészítőkre nincs szükség, ha vitaminokban, ásványi anyagokban és esszenciális zsírsavakban gazdag, teljes, változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk. Tehát, mely esetekben ajánlottak?
A Élelmiszer-kiegészítők Ezeket olyan kapszulák, tabletták, ampullák, gyógyteák vagy iható oldatok formájában forgalmazott élelmiszerekként határozzák meg, amelyek célja a szokásos táplálékbevitel teljesítése. Ezek a kiegészítők a koncentrált tápanyagforrás –Vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, esszenciális zsírsavak, antioxidánsok vagy rostok - vagy más anyagok - például növényi és gyógynövény-kivonatokként - amelyek táplálkozási vagy fiziológiai hatással bírnak. Ahhoz, hogy megfelelőnek lehessen tekinteni, legalább minden napot meg kell elégíteniük Az általuk tartalmazott tápanyagok ajánlott tápanyag-bevitelének 15% -a.
Hangsúlyozni kell, hogy a táplálék-kiegészítők nem gyógyszerek, mivel célja a közérzet javítása vagy az étrend kiegészítése, és nem szolgálnak betegség kezelésére vagy gyógyítására. Emiatt jó egészségű emberekre irányulnak és ezek elfogyasztásához nincs szükség orvosi rendelvényre.
Ennek ellenére fontos tudni, hogy ezek a kiegészítők a szigorú fogyasztási és forgalmazási előírások amely minőségi rendszert ír elő rájuk, amely biztosítja a nyomon követhetőséget, a higiéniát és a fogyasztók biztonságát. Ezért a törvény előírja kötelezőnek és megfelelően címkézettnek kell lennie, bemutatja az összes összetevőt és a felhasználási javaslatokat. Ezenkívül meg kell felelniük a megjelenítési és hirdetési kritériumoknak.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Mikor szükségesek az étrend-kiegészítők?
Azt gondolhatjuk, hogy normális körülmények között táplálék-kiegészítőkre nincs szükség, mivel a teljes, változatos és kiegyensúlyozott étrendnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az összes tápanyag, ásványi anyag és vitamin szükséges napi bevitelét biztosítsuk. Az ezen a területen végzett kutatások azonban azt mutatják ez sok ember étrendjében nem igaz –Néhány lakossági csoportban még kevésbé - annak ellenére, hogy étrendjük látszólag megfelel a fent említett követelményeknek.
Mindenesetre étrend-kiegészítők semmiképpen sem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet, éppúgy, ahogyan azokat sem szabad bármely tápanyag szükséges napi bevitelére pótolni. Ezért mindig az ajánlott adagokban és azokban az esetekben kell bevenni őket, amikor szükségesek.