Evita Gutierrez DPP a Genially-n

Mit fogunk látni?

Táplálkozási osztályozás

Diétás termékosztályozás

A diétás termékek hatása

Ez abból áll, hogy a testet táplálékkal látja el, ez a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez szükséges mindenféle tápanyag fogyasztásának folyamata.

Szükséges tápanyagokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az anyagcsere funkcióinak szabályozását és fenntartását

az ételben

Képlet vizet inni a nap folyamán Súly/8 = napi poharak száma

A szakemberek azt javasolják, hogy napi 1,5 l vizet fogyasszanak

Ébredéskor egy pohár víz elfogyasztása megakadályozza a betegséget és aktiválja az anyagcserét, így az a nap további részében beindulhat.

Egy pohár víz lefekvés előtt, hogy elkerülje a szívrohamokat, agyvérzéseket és csökkentse a rémálmokat

Fél órával evés előtt egy pohár víz elfogyasztása lehetővé teszi, hogy felkészüljön és felgyorsuljon egy napig az ételek emésztéséhez.

Lé, pirítós vagy gyümölcs.

50% -ban gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmaznia. Az olyan fehérjéknek, mint a hal, a csirke vagy a hús, 25% -nak kell lenniük. Szénhidrátok, például burgonya, rizs vagy tészta 25%

Egy pohár gyümölcslé, egy csésze kávé, pirítós, gabonafélék és gyümölcs

10% reggel közepén

Szűrő vagy kávé néhány pirítóssal

Lehetővé teszi a növekedést, a megfelelő fehérjebevitel fontos olyan időszakokban, mint gyermekkor, serdülőkor, terhesség és szoptatás.

Növeli a széklet bolusának térfogatát, felgyorsítja az ételek béltranszportját, megkönnyítve a bélmozgást és segít megszüntetni a székrekedést.

Tápanyagcsoportok

SZÉNHIDRÁTOK

Milyen ételek?

Lehetővé teszi az energia növekedését és szabályozza a test hőmérsékletét.

Lehetővé teszi a csontok képződését és a hormonok termelését

Energiát biztosít a test funkcióihoz, például mozgáshoz vagy gondolkodáshoz

Tápanyagcsoportok

Joghurt, tej és quinoa

Burgonya, csirke, tojás és tej

Sajt, hüvelyesek, kenyerek, rizs és tészta.

Változatos napi fogyasztás (alternatív)

Lorem ipsum pain sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labor et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud gyakorlás ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo következmény. Duis aute irure dolor in resrehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Lorem ipsum pain sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labor et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud gyakorlás ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo következmény. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur.

Az elhízás helyettesítői és kiegészítői

Diétás termékosztályozás

Olyan emberek táplálkozási szükségleteinek kielégítésére szolgálnak, akik megváltozott képességgel rendelkeznek az élelmiszer elfogyasztására, emésztésére, felszívására, anyagcseréjére vagy kiválasztására, olyan emberek számára, akiknek bizonyos korlátozott tápanyagtartalmú ételekre van szükségük.