E-vitamin Ismerje meg minden előnyét, ha nap mint nap belefoglalja

Az E-vitamin zsírban oldódó tápanyag, amely antioxidánsként védi a kollagén, elasztin és hialuronsav termeléséért felelős sejteket.

E-vitamin segít fenntartani az egészséges bőrt és szemet, valamint a test természetes védekezésének megerősítése a betegségekkel és fertőzésekkel szemben (immunrendszer).

mint

Mi az E-vitamin?

Az E-vitamin zsírban oldódó tápanyag, amely úgy működik antioxidáns a kollagén, elasztin és hialuronsav termeléséért felelős sejtek védelme a szabad gyökök által okozott károsodásoktól, amelyek a bőr idő előtti öregedéséhez vezethetnek - írja az Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Hivatala

Források

Az E-vitamin a legkülönbözőbb élelmiszerekben található vegyületek csoportja.

E-vitamint tartalmazó ételek

  • növényi olajok - például repce (növényi olaj), napraforgó, szójabab, kukorica és olívaolaj
  • Diófélék és magvak
  • búzacsíra - megtalálható a gabonafélékben és a gabonatermékekben

Mennyi E-vitaminra van szüksége?

Az E-vitamin mennyisége, amire szüksége van neme szerint: