Express diéta esküvőjére

diéta

Az utolsó szakaszban vagy, számolva az esküvődig tartó napokat? Ha még nem volt ideje gondoskodni magáról, javaslatot teszünk egy vészhelyzeti tervre. Két „last minute” diéta, hogy tökéletes képet és testet kapjon.

Sugárzónak látszik a nagy napon?

Szerezd meg a legjobb verziót nagyszerű szakemberekkel

Amalgám fotózás

Biztosan minden készen áll ... Több száz esküvői ruha közül választott, amíg meg nem találja az alakjának leginkább megfelelőt, kipróbált jó néhány esküvői frizurát, de több mint elégedettnek érzi magát a választásával, számos üzletet felkeresett megtalálni azokat az eredeti menyasszonyi cipőket, amelyekről kicsi korod óta álmodtál, addig nem állsz meg, amíg nem találsz tökéletes esküvői részleteket a vendégeid számára. De talán elfelejtette formába lendülni. Ha a lemaradt menyasszonyok közé tartozik, még mindig van egy utolsó esélye elveszíti azokat a plusz kilókat, amelyek zavarják: csatlakozzon egy expressz vagy "last minute" diétához.

Expressz vagy last minute diéták?

3 és 5 nap között teheti meg őket. Köszönet nekik stilizál, eltávolítja a méreganyagokat és simább és puhább bőrt kap, vonzóbbnak érezve magát. Ezenkívül nem fog fáradni, de ezek lehetővé teszik, hogy folytassa életének folytatását, mert talán van még gondolkodnivalója, például romantikus esküvői dalok, amelyeket a link minden pillanatában fel akarsz szólalni, vagy ötletek a cukorkához.

Állj Állj!

Gondolj arra, hogy ezen a ponton nem tudsz sokat fogyni. A ruha úgy illik hozzád, mint egy kesztyű, és talán nincs idő az utolsó pillanatban történő elrendezésre, hacsak nem hercegnő által kivágott esküvői ruhákat választottál, széles szoknyával, vagy egyszerű és egyszerűen módosítható esküvői ruhák mellett. Ha nem ez a helyzet, a legtöbb, amit tehet, az a stílus. Meg fogod kapni!

Pedro Zamorano

Még van időd?

Ha diétázni szeretne 5–8 kilogramm lefogyás érdekében, célszerű kezdeni 6 és 10 hónappal az esküvő előtt.

Gyors étrendünk 6 parancsolata:

  • 1. Le fog ereszteni. Megszünteti a folyadékokat, mivel tisztító ételeket, például articsókát vesz.
  • 2. Méregtelenít. Az esküvő előtt a toxinok eltávolításához el kell helyezni az étrendben almát, szőlőt, citromot, gránátalmát, paradicsomot és spárgát. Az ételeket kevés sóval és aromás gyógynövényekkel, például petrezselyemmel és oregánóval kell fűszereznie.
  • 3. Felgyorsítja az anyagcserét. Elengedhetetlen a zsír, folyadékok és kilók eltávolításához. Hogyan lehet megszerezni? Négy-hat kis étkezés a nap folyamán. Kerülni fogja az egyik legnagyobb ellenséget: a csipegetést!
  • 4. Kerülni fogja a cukor merülését. Ezekkel a diétákkal nem lesznek cukorcseppjei, amelyek arra kényszerítenek, hogy étkezés közben nassoljon édességet. De meg kell szoknia, hogy mérsékelt vagy alacsony glikémiás indexű szénhidrátban gazdag ételeket, például gabonaféléket és teljes kiőrlésű gabonákat fogyaszt.
  • 5. Ihat vizet. Vegye figyelembe: napi 1,5 liter vizet az étkezések között: lefogy és megszünteti a méreganyagokat.
  • 6. Tisztító infúziókat fog bevenni. Ha megszokja a kamilla, az alma és a fahéj, a hárs, a boldo vagy a zsurló infúzióit, akkor újra hidratálja és elégedett lesz. A teáról pedig ne feledkezzünk meg: antioxidáns, tisztító, remineralizáló és erősíti immunrendszerét.

Mire vársz?

Kövesse ezeket az expressz étrendeket testmozgással. Hogy mit, mikor és hogyan, az rajtad múlik. Végezze el bármilyen típusú fizikai tevékenység élettel tölt el. Menjen sétálni vagy úszni: lazítson és tónusolja izmait. Ha a két diéta bármelyikét betartja, bizonyára az esküvői ruhája - még akkor is, ha sellőre vágott esküvői ruha - kesztyűként illik hozzád.

Ernesto naranjo

4 tipp, mielőtt elkezdenéd

  • 1. Helyettesítsen egy vacsorát egy fehérjeturmix mellett. A két lehetőséget felváltva a diéta nem lesz annyira unalmas.
  • két. Igyon minden nap egy pohár meleg vizet egy fél citrom levével Éhgyomorra. Nem csak javítja az emésztést, hanem segít a fogyásban, a bőr tisztításában és a pH-szint kiegyensúlyozásában. Ne felejtse el inni szívószállal, hogy ne sértse meg a fogzománcot.
  • 3. Néhány zöldség vizelethajtó és tisztítja a májat, így segítenek elveszíteni ezeket a felesleges fontokat. Ez a spárga, a brokkoli és az articsóka esete.
  • 4. Vegyen naponta 4 vagy 5 mandulát. Antioxidánsok, öregedést gátló hatásúak és segítik a cukor ellenőrzését. Kimutatták, hogy a mandula fogyasztása csökkenti az étvágyat és ezzel együtt a nap folyamán elfogyasztott kalóriákat.