Ez a Harvard által ajánlott egészséges étkezési tányér - CMD Sport

Az egészséges táplálkozáshoz szükséges lemez fő üzenete az étrend minőségére való összpontosítás.

által

Az Healthy Eating Plate-et a Harvard School of Public Health táplálkozási szakértői és a Harvard Health Publications szerkesztői készítették. Ez egy útmutató a kiegyensúlyozott ételek elkészítéséhez és az egészséges táplálkozáshoz, és a következő tippek foglalják össze:

Maradj aktív

Az egészséges táplálkozás lemeze fő üzenete az étrend minőségére való összpontosítás. Az Egészséges étkezési tányér terítőn végigfutó piros alak emlékeztet arra, hogy az aktív megmaradás fontos a súlykezelésben is.