Ez a kihívás az a 21 napos táplálkozás, amely 100% -ban egészséges
Merje meg a #RetoYoElijoFutur egészséges receptjeit, és kezdje az évet az egészség megválasztásával
Most búcsúztunk el a karácsonytól, és nincs kétségünk afelől, hogy a fejedben folyamatosan egy csengő mondat cseng: «Szükségem van méregtelenítés». Nyugi, nem csak te vagy az. Tehát mindannyian. De az az érzés, hogy a pártok nemcsak a skálán, de az ön gondolatában is megtérültek, számolja az órákat ... ha akarja! És ez az táplálkozási szakértők Jelen pillanatban Elena Pérez és María Hernández-Alcalá olyan kihívást indítottak, amely az első pillanattól kezdve remekül fogja érezni magát: 21 nap 100% egészséges étkezés (100% Futur).
De mi is ez a Futur Challenge? Nos, alapvetően kb kerülje a cukrot és az édesítőszereket amellett, hogy helyesen választjuk meg a táplálékunk részét képező többi ételt. Az étkezés új módja, amely minden nap jobban fogja érezni magunkat.
"Vannak olyan táplálkozási szakemberek, akik, mivel hosszú ideje népszerűsítjük a természetes ételek fogyasztását, és minden kétséget kizáróan, ahogy mindig mondjuk, mindannyian ugyanabba az irányba haladunk" - mondja María - egyesítsük erőinket és biztosítsuk, hogy minden nap több ember élvezi az egészség megválasztását, és mindenekelőtt tanul mi is eszik igazán jól. A kihívások ösztönöznek, és rádöbbennek arra, hogy milyen gazdag és könnyű gondoskodni önmagáról "- teszi hozzá. Biztosan az!
Ki áll a Futurlife21 mögött?
Hiperegészséges és eredeti receptjei nagy függőséget váltanak ki, aki először találkozik velük. Azok az emberek pedig, akik magukat a kezükbe adják, nem hagyják abba a dicséretet, ha mindazokat a gyakorlatba ültetik, amelyeket a konzultációjuk során velük megtanulnak. Ahogy ők maguk mondják nekünk, "nem arról van szó, hogy kalóriákat számlálunk, hanem arról, hogy valóban megértsük, mit tesz az egyes ételek a szervezetben, hogyan lehet jobb kombinálni az ételeket a táplálkozás és az egészség optimalizálása érdekében" - mondja Elena és María, anya és lánya biokémikusok, akik az élelmiszer és a klinikai táplálkozás szakértői. "Arról van szó, hogy megtanuljunk egészségesen táplálkozni anélkül, hogy ezt megnehezítenénk" - teszi hozzá.
Ez a #YoElijoFutur Kihívás:
Milyen ételeket válasszam és legyen otthon
Gyümölcsök és zöldségek: minden, jobb szezonális.