Ez a legjobb idő az edzőterembe, ha fogyni akar

Tudományosan bizonyított: végre van válaszunk arra az örök kérdésre, hogy mi a legjobb alkalom az edzőterembe járásra. Adunk egy tippet: korán kell kelnie.

Mindenki azzal a céllal edz, hogy gyakorlása segítse őket tartsd fitted, gyarapodj vagy fogyj. De mi a legjobb alkalom edzőterembe menni? Általában azt választjuk, amelyik a legjobban megfelel a munkaidőnknek, de van egy meghatározott időkeret, amely hatékonyabb, legalábbis ha fogyni akar.

legjobb

A Louvaini Katolikus Egyetem (Belgium) kutatói erre a következtetésre jutottak, a The Journal of Physiology által megjelentetett tanulmány. Ebben rámutattak, hogy a legjobb idő az edzőterembe menni, ha fogyni akar első dolog reggel és jobb éhgyomorra.