Ez a test egyensúlya a stressz nélküli fogyáshoz! • A Matinal

A lelket gyógyító szavak: "Minden jóság gyökere a megbecsülés talajában van" Dalai Láma

A Body Balance egy relaxációs és testmozgási módszer, amely ötvözi a Tai Chi, a jóga és a pilates elveit. Les Mills fejlesztette ki, aki a 80-as években megalkotta a hihetetlen testpumpa-edzést is, és azóta forradalmasította az egyensúly, a légzés és a testdinamika részét képező rutinok elvégzését.

A legjobb az egészben, hogy a gyakorlásához nincs szükség kifinomult felszerelésre, vagy ha évek óta a többi fent említett művészeti osztályban tartózkodik. Ezenkívül több előnnyel jár, mint azt elképzelheti, amint neve is jelzi, a test és a szellemi egyensúly az egyik tényező, amelyet a legjobban kipróbál.

A Body Balance órát egy csoportban gyakorolják, bár otthon egyedül is végezhet jó edzést, ez az egész testet érintő mozgásokból áll, a nyaktól, a válltól, a hastól, a lábaktól, a lábaktól, a csípőtől, a karoktól, sőt vissza. Rendkívül sima mozgások, kombinálva légzéssel és nyújtással.

Minden korosztály számára készült, a fiataloktól a felnőttekig, sőt otthonról is elvégezhető. Népszerűsége emiatt nőtt, ráadásul zenével is kísérhető, lehetőleg azért, hogy az élmény szórakoztatóbbá váljon az fg szerint.

A test egyensúlyának legjobb előnyei nőknél és férfiaknál

Használjon a fent említett művészetek mindegyikének gyakorlatait. A Pilates esetében hagyja el a láb teljes területét és a hasát; jóga esetén a hát és a csípő ellen. Végül adja fel a Tai-Chi-t az egyensúlyának javítása érdekében.

---