Ez a titok a fogyás bármely életkorban búcsút a hasától; elkerülhetetlen
A túlsúly, amely Spanyolországban 38,5% -ot érint, idősebb korban ugyanolyan irányelvekkel csökkenthető, mint a fiatalok esetében.
Általában azt mondják, hogy az anyagcsere az életkor előrehaladtával lelassul; vagy mi ugyanaz, az szinte lehetetlen előnyöket elérni a zsírvesztés vagy az izomgyarapodás szintjén. Valami olyasmi, hogy "a test túl öreg azokhoz a kocogásokhoz". Ez viszont azt a felfogást kelti, hogy pusztán öregedéssel egyre nehezebb lefogyni. De ez tévhit.
Kapcsolódó hírek
Erre utal egy új, a Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent munka, amelyet Dr. Thomas Barber és munkatársai végeztek a Warwicki Egyetemen. Következtetéseik szerint 60 éves kortól ugyanolyan könnyű lefogyni, mint fiatalabb korban.
Mindent figyelembe véve ez a tanulmány azt sugallja, hogy az egészséges testsúly elérése ugyanolyan megvalósítható a harmadik életkorba lépéskor, mint az élet korábbi szakaszaiban, bár emlékezni kell arra, hogy, előzetes képzés nélkül az ízületek mobilitása az életkor előrehaladtával csökken.
És ez viszont, bizonyos esetekben megnehezíti a gyakorlást. De ez a mobilitáshiány sokkal fiatalabb egyéneknél is megfigyelhető, akiknek nincs képzettségük, ezt sem szabad elfelejteni.
Ebben az esetben Borbély és munkatársai a hasonló fogyókúra, életmódváltás 60 évesnél idősebb és fiatalabb embereknél, a fogyás szempontjából nagyon hasonló eredményekkel.
A kutatók szerint számos oka van annak, ami megmagyarázza, miért vélik gyakran tévesen, hogy az idősebb embereknél nehezebb a fogyás. Ezen okok egyike a „ageista perspektíva”, vagyis az a tévhit, amely azt feltételezi, hogy a fogyás bizonyos életkorokban nem releváns, mert a fizikai hanyatlás elkerülhetetlen.