Ez a titok a fogyás bármely életkorban búcsút a hasától; elkerülhetetlen; A SPANYOL -
Táplálás
Egészséges szokások
A túlsúly, amely Spanyolországban 38,5% -ot érint, idősebb korban ugyanolyan irányelvekkel csökkenthető, mint a fiatalok esetében.
2020. november 29
00:53
Ez az a részlet, amelyre figyelned kell, ha lefogysz: ez veszélyezteti az egészségedet
Ez a túl gyors fogyás váratlan veszélye
Egészségügyi riasztás Spanyolországban: halálos eset miatt visszavonják és betiltják ezt a népszerű fogyókúrát
Általában azt mondják, hogy az anyagcsere az életkor előrehaladtával lelassul; vagy ami ugyanaz, hogy szinte lehetetlen előnyöket elérni a zsírvesztés vagy az izomgyarapodás szintjén. Valami olyasmi, hogy "a test túl öreg ezekhez az ügetésekhez". Ez viszont azt a felfogást kelti, hogy pusztán öregedéssel egyre nehezebb lefogyni. De ez tévhit.
Erre utal egy új, a Clinical Endocrinology folyóiratban megjelent munka, amelyet Dr. Thomas Barber és munkatársai végeztek a Warwicki Egyetemen. Következtetéseik szerint 60 éves kortól ugyanolyan könnyű lefogyni, mint fiatalabb korban.
A távolságok megtakarításával ez a tanulmány azt sugallja, hogy az egészséges testsúly elérése ugyanolyan megvalósítható a harmadik életkorba lépéskor, mint az élet korábbi szakaszaiban, bár emlékeztetni kell arra, hogy előzetes képzés nélkül az ízületi mobilitás általában csökken az életkor előrehaladtával.
Ez pedig bizonyos esetekben megnehezíti a gyakorlást. De ez a mobilitáshiány sokkal fiatalabb egyéneknél is megfigyelhető, akiknek nincs képzettségük, ezt sem szabad elfelejteni.
Ebben az esetben Barber és munkatársai hasonló súlycsökkentő rendszert alkalmaztak, életmódbeli változásokat hajtottak végre 60 évesnél idősebb és fiatalabb embereknél, a fogyás szempontjából nagyon hasonló eredményekkel.