Ez az ember 9 hónap alatt 43 font súlycsökkenést ért el
Donald Gross, férje és háromgyermekes apja, aki teljes munkaidőben asszisztens menedzserként dolgozik a Walmartnál, saját maga által jellemzett "tipikus srác". De az elmúlt kilenc hónapban valami rendkívülit tett: egy 43 kilós fogyást, amely teljesen megváltoztatta a testét. Ez az ő története.
Az alapok
- Kor: Négy öt
- Méret: 5 "
- Legnagyobb súly: 196 font.
- Súly most: 153 LB.
- Teljes fogyás: 43 font.
A súlycsökkenés előtti életmód szempontjából Gross emlékszik a magas kalóriatartalmú reggelire, ebédre és vacsorára, valamint számos harapnivalóra.
"[Egy] egy tipikus napon, amikor megtaláltam 3850 kalóriát ettem . [Voltam] Minden nap iszom egy liter édes teát ... Amikor késő este hazaértem a munkából, nem érdekelt. Még mindig nagyot vacsoráztam, majd adtam hozzá egy tál fagylaltot és/vagy harapnivalót, majd lefeküdtem. Sokat ettünk és elfogyasztottuk a kedvenc ételeinket, például hamburgert és krumplit, pizzát és szárnyakat, és kedvenc ételünk a kínai volt, parancsszóval rák-jang; nem gondolkodunk azon, hogy ez milyen hatással van testünkre, egészségünkre vagy súlyunkra. "1
"2012-ben elvesztettem apámat rák miatt, és 16 hónappal később elvesztettem anyámat ... Különböző egészségügyi problémái voltak, köztük a cukorbetegség, és azt hiszem, hogy mindezekkel öntudatlanul ételt használtam, hogy elveszítsem magam.
"... Tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, de gond nélkül folytattam és élveztem. Dagadtnak éreztem magam, nehezen lélegeztem, nem volt extra energiám és állandóan fáradt voltam ... GERD-t (savas reflux) diagnosztizáltak nálam, magas vérnyomás és a koleszterinszintem nem volt jó tartományban. Mindháromra szedtem gyógyszereket. De a fejemben egész normálisnak éreztem magam, ezért élveztem mindent, amit ettem, és nem aggódtam a következmények miatt.
2018 februárjában egy rutinvizsgálat cselekvésre késztette.
"Az orvosom szerint [egészségesnek tűnt], de megemlítette, hogy nekem van vérnyomásom és az enyém. A koleszterint ellenőrizni kellett. És mint minden korábbi látogatás, megint megpaskolta a hasamat, és azt mondta:" Talán dolgozni akarok "Minden második látogatáskor meghallgattam és ellenőriztem a vállalkozásomat, de ezúttal valami bennem azt mondta:" Ez már nem tesz velem.
"... Amikor hazaértem, beszéltem a feleségemmel és azt mondtam:" Kezdjük, kezdjük. Legyen. Mondtam neki, hogy az első hét után, amikor nem láttam eredményt, vége volt. Éreztem nem érte meg az időmet. Tehát kitűztünk egy dátumot, amely 2018. március 10-én kezdődött. "