Ez az új étrend, amely elkerüli a zöldségekből származó káros szénhidrátokat
Bár a növényi étrend egészséges, a zöldségekben, a szemekben és a hüvelyesekben található egyes vegyületek bélproblémákat okozhatnak.
Nagyon kevés hátránya van az egyiknek ”növényi étrend": a tudományos konszenzus azt sugallja, hogy manapság a legjobb választás mind a Egészség Mivel a bolygó. Ugyanakkor a túlnyomórészt növényi étrend nem teljesen mentes a lehetséges problémáktól. A legnyilvánvalóbb az bizonyos tápanyagok hiánya ha nincs megfelelően megtervezve, de vannak olyan belső káros elemek is, mint pl FODMAP-ok.
Kapcsolódó hírek
Mi az a FODMAP? Ezek a rövidítések hívják a Fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok (Fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok). Együtt vannak rövid szénláncú szénhidrátok, amelyeket nehéz felvenni a belekből amelyek mögött vannak például a súlyos emésztések és gázok ami néhány hüvelyes ételt okoz nekünk. Az asszimilálatlan szénhidrátok elérik a vastagbél ahol etetik a mikrobák, okozza a szelek.
Nagyobb fontossági sorrendben a problémák súlyosbodásának tényezői, mint pl irritábilis bél szindróma és néhány ételintolerancia. Ez probléma, mert pontosan a hüvelyesek és a zöldségek lAzok az ételek, amelyeket nagyobb mennyiségben kell fogyasztanunk, mások kárára, zsírral, sóval és cukorral. A bélproblémák azonban befolyásolják a felnőtt lakosság 10-20% -a, így emberek milliói látnák, hogy ez az állapot veszélyezteti étrendjük javításának esélyét.