Ez egy kiegyensúlyozott étrend

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. A táplálkozási szükségleteinknek megfelelő táplálkozás, kiegészítve a rendszeres testmozgással, lehetővé teszi számunkra a közepes és hosszú távú változások, például a Elhízás és túlsúly amelyek krónikus betegségekhez, például cukorbetegséghez vagy szív- és érrendszeri problémákhoz vezetnek.

Egészséges egyensúly

Az egyik legtöbbször megismételt ajánlás a megfelelő súly és a testünk megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok megszerzése az étrend napi testmozgáshoz való igazítása. Nagyon fontos az is, hogy a kicsik megtanulják ezt a formulát, hogy egészséges táplálkozási szokásaik legyenek egész életen át.

Több a túlsúly és az elhízás

Az elmúlt években a túlsúlyos és elhízott emberek száma jelentősen megnőtt az egész világon. Amíg a A világ népességének 50% -a súlyproblémái vannak. A feldolgozott élelmiszerek termelésének növekedése és az 50 évvel ezelőttihez képest sokkal inkább mozgásszegény életmódbeli változások okozzák ezt a riasztó növekedést.

---