Ez történik a kerékpározással, amikor leadunk egy kilót - Planeta Triathlon

Az állóképességi sportok minden idők egyik legnagyobb vitája a a súly fontossága a teljesítményben. Kétségtelen, hogy ez az egyik nagy rejtvény a sportolók, a kerékpárosok és a triatlonisták számára. Néhány hónappal ezelőtt, Omar gonzalez beszélt nekünk az egyensúly kereséséről, amellyel megpróbáltak eljutni Fernando Alarza hogy továbbra is javítsuk a futást fogyással, de az úszás veszélyeztetése nélkül.

A súly a meghatározó tényező a sportteljesítményben; felesleggel és hibával egyaránt. A normálnál nagyobb súly csökkenti a verseny ütemét, és a túlzott kilókiesés elveszítheti a jó teljesítményhez elengedhetetlen izomtömeget.

Néhány alkalommal beszéltünk arról, hogy a kilók hogyan befolyásolják a sportjövedelmünket, és például ideális súly a futáshoz. De mi történik a kerékpározásban?

A fogyás így befolyásolja a kerékpáros teljesítményt

Praktikus esettel megpróbáljuk elmagyarázni, hogy a testsúly hogyan befolyásolja teljesítményünket. Először is tegyük fel, hogy egy "normális" személyzet bizonyos képzettséggel átlagosan 200 watt körül mozoghat, ami fele lenne egy szakemberénél, ahol nagy kerekek esetén 400 watt érhető el. Napjaiban Eddy Merckx 450 wattot fejlesztett egy órán át álló kerékpáron. Bizony, jó állapotban, és országúti kerékpáron elérte volna az 500 wattot.

---