Ezek a fonás előnyei és hátrányai
Úgy tűnhet, hogy a fonás egyszerűen álló kerékpáron gyakorol, de ennek a tudományágnak számos olyan aspektusa van, amelyet kifejezetten úgy terveztek meg, hogy nagy előrelépést érhessen el edzésén anélkül, hogy észrevenné.
Az a motiváció, hogy a fonó órákon csoportba megy, csak más koreográfiai tudományágakkal hasonlítható össze, mivel ez egy nagyon energikus gyakorlat amit a csoportérzet erősít. A monitornak emellett fel kell készítenie az órákat meghatározott edzési célokkal: a szív- és érrendszeri ellenállás javítása, intervallum munka stb.
A kerékpárok nem egyszerű statikus modellek, de kifejezetten ezekre a foglalkozásokra tervezték őket, és erőszabályozókkal rendelkeznek, amelyeket az óra alatt beállíthat, hogy a lehetőségeihez igazodjon.
Pozitív pontok: motiváció és erőfeszítések személyre szabása
Nagyon rövid idő alatt észreveheti az alsó test figyelemre méltó alakformálását, mert a fonás segít nagy sebességgel kalóriát égetni, valamint a feneket és a lábakat tonizálni. Kevesebb, mint egy hónap múlva már észreveszi az eredményeket, és ez nagyon motiváló ok ennek a gyakorlatnak a elvégzéséhez, mert minél jobban érzi, hogy az erőfeszítés gyümölcsre teremti és látható jutalmat kap, annál könnyebb Önnek folytassa a képzést
Az egész környezet nagyon motiváló. A spinning órák tiszta csapatenergiát jelentenek, és a a csoporthoz tartozás érzése pillanatkép, bár lehet, hogy nem ismer senkit. De pusztán az a tény, hogy mindenki egyszerre és egy ilyen energikus zene ütemére hajtja végre a mozdulatokat, megkönnyíti az erőfeszítéseket, hogy megbirkózzon, és hogy minden kétséget kizáróan úgy érzi, hogy jobban kihasználja a foglalkozásokat, mint ha ezt tette volna. bármely más egyéni képzés.