Ezek a gyümölcsök és zöldségek nem segítenek a fogyásban
Folytassa, nem akarjuk, hogy bárki abbahagyja a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, de szem előtt kell tartanunk, hogy némelyik nem éppen alacsony kalóriatartalmú. Tudod, melyek ezek?
Pixabay kukorica, az egyik leghizlalóbb zöldség
"Nem, nem, ne aggódjon, húsról halra megyek, desszertként csak egy zöldségsalátát és egy tányér gyümölcsöt fogyaszthatok. DIÉTÁN VAGYOK." Hú, hányszor hallottuk ezt a kifejezést. Sokan úgy döntenek, hogy csak diétázva fogyókúráznak gyümölcsök és zöldségek anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy sokszor több kalóriatartalmú mint gondolnánk.
A Harvard Egyetem 133 000 emberrel végzett tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy valóban vannak olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek oda vezethetnek, hogy az emberek idővel híznak. A tanulmány a férfiak és a nők szokásait elemezte legfeljebb 4 évig, és ez végül napvilágra került melyek azok a zöldségek, amelyek leginkább hizlalnak. Azt kell mondani, hogy a tanulmány mindenesetre kimutatta, hogy általában a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segít a fogyásban, kivéve ezeket az eseteket.