Ezek a legjobb ételek a vesék egészségének és működésének megőrzéséhez
Amint arról beszámoltunk Selva alelnök El Españolban a vese Kis szervek, amelyek az alsó hasban találhatók. Testünkben betöltött szerepe a legnagyobb, mivel szűrje le a vérből a salakanyagokat és kiküldik őket a testből a vizelet. Ők is felelősek egyensúlyozza a folyadék és az elektrolit szintjét.
Az egészségi állapota és a működési képessége sok tényezőtől függ, beleértve az ön állapotát is táplálás. Egyes ételek növekedhetnek a vesék teljesítménye, míg mások stressz és károsíthatja őket. Különböző feltételek, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás, hatással lehet a jó működésre.
Végül a vesék károsodása oda vezethet krónikus vesebetegség. Egy 2016-ban megjelent cikk azt mutatja az étrend a halál és a fogyatékosság legfontosabb kockázati tényezőjeaz ilyen típusú betegségekhez kapcsolódnak, ezért az étrend megváltoztatása a kezelés kulcsfontosságú része.
Először is sok víz
Kétségtelen, hogy a víz a legfontosabb ital a szervezet számára. A sejtek vizet használnak a méreganyagok véráramba juttatására, a vesék pedig a méreganyagok és hozzon létre vizeletet, amely kivezeti őket a testből. Az elegendő vízfogyasztás és a test jól hidratált fenntartása fontos a vesék támogatásához ezekben a funkciókban.
Jó zsíros hal
A lazac, tonhal és más zsíros halak hideg vízzel magas omega-3 zsírsavtartalom, hogy testünk nem képes előállítani, előnyös kiegészítője lehet minden étrendnek.
"Kiemelkednek tettükkel vérlemezke-gátló és értágító, és annak hatása csökkent vérnyomás és trombózis"mondja a Spanyol Szív Alapítvány. Következésképpen, mivel a magas vérnyomás a vesebetegségek kockázati tényezője, a megállapítás természetes módon csökkenteni segíthet a vesék védelmében.