Ezek a rejtett kockázatok a ketchup és a majonéz - Élő - COPE szempontjából

Fontos, hogy minden egyes mártást vagy bármilyen kiegészítőt jól megválasszunk kedvenc ételeinkhez

Olvasási idő: 2019. március 2., 01.15., Frissítve 15:43

A különböző mártások váltak az ételeink leggyakoribb komplettjévé. A különböző szupermarketekben különböző ízeket találhatunk, amelyeket idővel újítottak fel. Mindegyik része a szokásos étrendünknek, de abbahagyta a gondolkodást, melyik a legelőnyösebb az egészségünkre?

Például a ketchup, amely étkezésünk során általában a királynő, egy paradicsom- és ecetalapú készítmény, amely nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami magas kalóriatartalmat (120 és 150 között) ad hozzá ételeinkhez. Igaz, hogy a magas paradicsommennyiség alacsony kalóriabevitelt eredményezne, de ez nem így van, mivel a cukor által biztosított hidrátok növelik ezt az értéket.

A paradicsom a többi szósz fő alkotóeleme, például maga a sült paradicsom. Ez a majonézzel együtt leggyakrabban használt szósz. A sült paradicsom 80–90 kalóriát tartalmaz, bár nagyban függenek a gyártó márkájától. A kalóriákon kívül sok, a sütés során örökölt zsírt tartalmaz, amelyek károsak a testünkre.

---