Ezek alacsony kalóriatartalmú alkoholos italok - Mendoza Post
A alkohol és diéta Ezek nem olyan szavak, amelyeket gyakran találunk együtt.
A becslések szerint az alkoholtartalmú italok hozzávetőlegesen napi 100 kalóriát jelentenek, ami évi 4,5 kilót jelent. De nem minden lehetőség biztosítja ugyanazt a kalóriát, és nem is ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik.
"Az alkoholos ital kalóriaértéke közvetlenül függ az alkohol mértékétől" - magyarázza a Bachelor of Nutrition Mariana Acebal, a Dr. Mбximo Ravenna Terápiás Központtól .
Az alkoholos ital kalóriaértéke közvetlenül függ az alkohol mértékétől.
Az alkohol 7 kalóriát tartalmaz grammonként.
Azok számára, akik szeretnének számlát készíteni, a szakértő a következő információkat adja meg:
1. Az alkohol minden italtípusban különböző százalékban fordul elő: 0,9–5% sörben, 10–12% természetes borban és 40–50% desztillált szeszes italban.
két. Az alkohol sűrűsége 0,8. Ez azt jelenti, hogy 1 köbcentiméter súlya 0,8 gramm.
3. A fogyasztott alkohol mennyiségének grammban való megismeréséhez ezt a képletet kell alkalmaznia: (az ital alkoholtartalma x 0,8 x cl-ben bevitt mennyiség)/10 = gramm elfogyasztott alkohol. Például, ha ittunk 1/4 liter 11-es borot (25 cl): (11 x 0,8 x 25)/10 = 22 g tiszta alkohol, azaz 154 kalória.
Az alkohol sűrűsége 0,8.
A legalacsonyabbtól a legmagasabbig
Becslések vannak arról, hogy az alkoholos italok hány kalóriát adnak nekünk. Dr. Cormillot adatai szerint a legkisebbtől a legnagyobbig a következőket találjuk:
1) szőke: 140 kalória egy dobozban
két) fekete: 182 kalória/doboz