Ezek az ételek hizlalóbbak, mint gondolnád
A spanyol élelmiszer-összetételi adatbázis szerint több kalóriájuk van, mint gondolnánk
Ön azzal a szándékkal megy a szupermarketbe, hogy minél kevesebbet vásároljon egészséges és hizlaló ételeket, különösen miután meghallgatta a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaságot, amely arra figyelmeztet, hogy a spanyolok minden nyáron átlagosan 3 kilót híznak, Ön pedig gabonapelyheket vásárol, 0% oldható kakaó vagy alacsony kalóriatartalmú majonéz. Úgy gondolja, hogy remekül teljesít, hogy nem fog még egy grammot hízni. Nos, sajnálattal tájékoztatjuk Önt, hogy ez nem így van. Az összes említett ételt és még néhányat, amelyet most elárulunk nektek, sokkal zsírosabbak, mint gondolnád.
Így a Spanyol élelmiszer-összetételű adatbázis (Bedca), amely az Egészségügyi, Szociális Szolgáltatási és Esélyegyenlőségi Minisztériumtól, valamint a Fogyasztók és Felhasználók Szervezetétől (OCU) függ, ezek azok az ételek, amelyek több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnánk:
1.- Gabonarudak
Klasszikus. Ha fogyni akarunk, úgy döntünk, hogy gabonapelyheket vásárolunk, úgy gondolva, hogy nem csillapítják az éhséget, ezért fogyni fogunk, vagy legalábbis nem hízunk. Nos, a gabona-, kukorica- és búzarúd 100 gramm termékben összesen 431 kilokalóriát (Kcal) tartalmaz.
2. - Oldható kakaó 0%
Akik kicsi korunk óta iszunk oldható kakaót, arra a verzióra ugrunk, amelyet 0% -ban árulunk, hogy tartsuk a vonalat, ami messze van a valóságtól. Elméletileg alacsony a kalóriatartalma, de az az igazság, hogy 386 kcal van 100 gramm termékben.
3.- Könnyű majonéz
Valami hasonló történik a könnyűként forgalmazott majonézzel. Bár igaz, hogy a szokásosnál kevesebb kalóriát ad hozzá, végül több kalóriát tartalmaz, mint azt elsőre gondolnánk: 298 Kcal/100 gramm.
4.- Könnyű burgonya
Mindannyian tudjuk, hogy a hasábburgonya hizlal, de úgy gondoljuk, hogy ha a "könnyű" feliratot mondja a táskára, akkor kicsit kevesebb lesz. Nos, megint sajnáljuk, hogy csalódást okoztunk Önnek, sok kalóriát tartalmaznak: 459 Kcal/100 gramm.