Ezek az ételek növelik a hasi zsírt és a narancsbőrt
A lokalizált zsír ami a testben lerakódik, nem mindig függ össze az elfogyasztott étel teljes zsírmennyiségével, hanem a testnek adott felesleges energiával.
Bár igaz, hogy sok tényező befolyásolja a zsír felhalmozódását - mozgásszegény életmód, toxikus szokások, életkor, pihenés hiánya, hormonok, genetika- inzulin Y glükagon ők a lokalizált zsír problémájának főszereplői. Ez a két hormon felelős a test energiatartalékainak feltöltéséért és ürítéséért. Az inzulin egyrészt extra energiát vezet be a tartalékokba, aminek következtében ez válik zsírszövet; másrészt a glükagon kiüríti a tartalékokat, hogy az említett energiát eljuttassa a véráram.
A valódi felelősség azonban a személyben, a test tulajdonosában van, és nem abban, hogy ez hogyan működik. Ha egészségesen táplálkozik, testmozgás és ennek következtében több energiát költ, mint amennyit elfogyaszt, a szervezet anyagcseréje egyre jobban fog működni, és bizonyos területeken nem halmozódik fel a zsírszövet.
10 étel, amely növeli a test lokalizált zsírtartalmát
A túlsúly vagy az "extra font" okai különbözőek, amint említettük. Vannak azonban olyan ételek, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és esetenként a lokalizált zsír felhalmozódásához. Ezek ismerete segíthet egészségesebb táplálkozásban és jobban megfelel annak a célnak, hogy elveszítse azt a lokalizált zsírt, amely felhalmozódott például a hasban, a "lovaglónadrág" néven ismert területen, a fenékben vagy a csípőben. 1. Sütik vagy fehér kenyér
Néhány transzzsírt tartalmaz, amelyek a hasi szövet körüli zsírmennyiség növekedését okozzák, és újra elosztják a test más részein.2. Fagylalt
Ez egy desszert, amely a sok tejszín, cukor és teljes tej. Kivételesen fogyasztva semmiféle problémát nem okoz. Gyakori fogyasztása azonban káros lehet az egészségre, a benne lévő cukormennyiség miatt, de hozzájárul ehhez is felhalmozódik a lokalizált zsír.
A vegetáriánus és vegán étrend növelheti-e a stroke kockázatát?
3. Cukros italok
A szódavíz vagy egyes diétás italok olyan betegségekhez kapcsolódnak, mint az elhízás, a cukorbetegség és természetesen a hasi zsír felhalmozódása. Napi vagy nagyon gyakori bevitele súlygyarapodást és a helyzethez kapcsolódó összes patológiát okozza. 4. Majonéz és öntet.
Mindezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak zsírok, hogy még el is érnek meghaladja a 80% -ot összes összetevője.5. Sós ételek
A túlzott mennyiségű nátrium fogyasztása - akár a főzésben vagy az elfogyasztott étel összetételében, akár később fűszerként - folyadékretenciót okoz. A folyadékretenció, bár önmagában nem zsír, a test bizonyos részeiben - például a végtagokban - helyben felhalmozódik, és hozzájárul a kérdéses terület kibővítéséhez. 6. Gyors- vagy gyorsétel
A hamburger, krumpli vagy bármilyen sült ételvagy a gyorséttermekben értékesített termékek szintén veszélyeztetik a hasi vagy a test bármely más részén található zsírokat. Ez olyan összetevőknek köszönhető, mint a finomított szénhidrátok, cukrok és kukoricaszirup, többek között. 7. Alkohol
Eltekintve egy pohár sör vagy egy pohár bor kalóriájától, kiderült, hogy alkoholt fogyasztani növeli az étvágyat, ami azt jelenti, hogy az azt tartalmazó ital elfogyasztása után az ember hajlamos lesz többet enni. 8. Dobozos gabonafélék cukorral finomítva