Ezek azok a vitaminok, amelyek védenek a légúti fertőzések ellen, és nincsenek a levében.
Az A- és E-vitaminban gazdag D-vitamin-kiegészítők és a D-vitamin-kiegészítők fogyasztása alacsonyabb légzési problémákkal jár.
Spanyolországban és általában a nyugati országokban is a C-vitamin jó szintjének fenntartása, sőt a téli időszakban táplálékkiegészítők formájában történő fogyasztása közkedvelt kapcsolatban állt némi védelemmel a megfázás ellen és általában a légúti fertőzések.
Kapcsolódó hírek
De a valóság az, hogy kevés bizonyíték van ebben a tekintetben, és ma már lehetséges mítosznak minősülnek hogy a narancslé megakadályozza a megfázást.
Azonban az ismert, hogy fenntartása megfelelő és egyenletes mikrotápanyagok szintje az egészséges étrend általában hozzájárulna az egészség megőrzéséhez, még a fertőzések ellen is.
A BMJ Nutrition Prevention & Health című szaklapjában megjelent új munka felidézi a a táplálkozás fontossága a fertőzések ellen, akárcsak a Covid-19 és más, a hideg évszakokra jellemző légzőszervi megbetegedések. És vajon megállapításaik szerint a magas A-, E- és D-vitamin bevitel kapcsolatban állna kevesebb légzési probléma felnőtteknél.
Vitaminok és légúti fertőzések
Bár a mai napig még mindig nem érthető pontosan, hogy a a táplálkozás segít javítani az immunitást emberben ismert, hogy a megfelelő A-, E-, C- és D-vitamin bevitel hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez.
Európában és az Egyesült Államokban is a hivatalos táplálkozási irányelvek szerint ezek a vitaminok különösen segítenek megakadályozzák a légúti fertőzéseket, egyéb patológiák mellett.
Ezért az Egyesült Királyságból származó kutatók egy csoportja meg akarta vizsgálni, hogy a ezeknek a vitaminoknak az étrendben való magas bevitele, vagy annak kiegészítése valójában csökkentené a légúti fertőzések számát.
A hipotézis teszteléséhez A tudósok összesen 6 115 brit felnőttet elemeztek, akinek az információit az országban elvégzett étrend- és táplálkozási felmérés szolgáltatta (2008–2016). Mindegyikük három vagy több napos diétás naplót töltött el.