Ezek azok az ételek, amelyek elősegítik a hajad hosszabb növekedését
Bár nincsenek csodaszerek, a szakértők egyetértenek abban, hogy hasznos lehet néhányuk hozzáadása az étrendhez
Az egyik leggyakoribb keresés a szépség világában a „hogyan gyorsabban nőjön a haj ”. Igen, sok nő egyik kívánságával állunk szemben, vagy azért, mert örök hajszállal akarnak mutogatni, vagy azért, mert valamilyen „kis katasztrófát” akarnak megoldani a fodrásznál. Nos, először a rossz hír: nincs ezüst golyó. A jó hír az, hogy az ételek egy kis kezet adhatnak az egészséges és erős haj növekedésének céljához.
"A haj egy folyamatos növekedésű szerkezet, ezért a bőrünkben bekövetkező változások vagy változások gyorsan befolyásolhatják diéta. A szőrtüsző sejtjeinek megfelelő működéséhez több aminosav, ásványi anyag és vitamin ideális ellátása szükséges, bármelyik hiánya a haj minőségének romlását vagy növekedésének csökkenését vagy lassulását okozhatja. Ez fénytelen, törékeny és finom haj formájában figyelhető meg, amely szintén lassan növekszik, vagy akár le is eshet, sűrűség csökkenést okozva ”- mondja Dr. Claudia Bernardez, a La Moraleja Biollaser Klinika trichológusa. Ennek a hajra szakosodott bőrgyógyásznak a véleménye szerint "az egészséges haj eléréséhez nincs speciális étrend, elengedhetetlen, hogy változatos legyen a különböző tápanyagok biztosítása".
Daniele Sigigliano, a Blow Dry Bar Madrid kreatív igazgatója egyetért vele, aki azt mondja nekünk, hogy abból kell kiindulnunk, hogy „nincsenek mágikus képletek, de igaz, hogy vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek a hajunk hosszabb növekedésében erős. A haj növekedését tehát befolyásolhatja az étkezés típusa. Például a fehérjék elengedhetetlenek az egészséges hajnövekedéshez ”- mondja nekünk.
Helyezzen be fehérjéket, növényi zsírokat és gyümölcsöket a bevásárlókosárába
Sigigliano szerint három olyan élelmiszercsoport létezik, amelyek nem hiányozhatnak étrendünkből:
1. Fehérjék, tej, tojás, hús és tenger gyümölcsei. Amikor ilyen típusú fehérjében gazdag ételeket fogyasztunk, testünk aminosavakat állít elő, amelyekből a keratin jön létre, a hajunk fő vegyülete. Ezért a fehérjék elengedhetetlenek az egészséges, fényes és erős hajhoz.