Ezek azok az italok, amelyek segítenek a fogyásban, és azok, amelyek gyarapodnak
A következő italok Támogatják a kilók csökkentését, amennyiben egészséges étrend kíséri és fizikai tevékenységeket tartalmaz.
Víz
A Víz az egyik italok egészségesebb. Előnyei között szerepel, hogy nem tartalmaz kalóriát, megkönnyíti az anyagcsere és a fiziológiai folyamatokat, és elősegíti a méregtelenítést.
Az egészségügy elkötelezett szervezetei, például az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjai ajánlják azoknak az embereknek, akik kontrollálni akarják őket súly, válaszd a Víz kalóriatartalmú italok helyett.
Tea
A Nature folyóirat cikket tett közzé arról, hogy a Zöld tea segíthet az embereknek sújt veszteni, amellett, hogy két összetevőjének: a koffeinnek és az epigallocatechin-gallát nevű vegyületnek köszönhetően nem áll helyre a "visszapattanó hatással".
Van összefüggés a folyamatos fogyasztása között Zöld tea és fekete színű, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint a rák és a cukorbetegség egyes típusaiban - állapították meg a Wisconsini Egyetem kutatói.
Apple vinager