Ezekben a salátákban több a kalória, mint a pizzában

Volt idő, amikor azt hittük, hogy a saláta biztonságos érték. Egészséges és könnyű alternatívája a gyorsételnek, a legjobb lehetőség a munkahelyi kávézó pultjánál. Már nem, vagy nem mindig. Most már tudjuk, hogy vannak olyan saláták, amelyek ugyanolyan hizlalók vagy hizlalóbbak, mint egy szelet pizza, amely általában körülbelül 250 kalóriát tartalmaz.

Az a bűntudat, hogy a saláták hizlalnak, az öntet és azok a vidám adalékok, mint a krutonnal, ropogós csirke, parmezánforgács, különösen, ha ipari. Itt van a csomagolt saláták drámája, hogy semmi, amit ott látsz, egészséges, még saláta sem. Tartalmazhatnak transz-zsírokat, növényi olajokat, nagyon nagy mennyiségű nátriumot, cukrot és tartósítószert is.

Cézár saláta

Az eredeti recept salátával, sült kenyérrel, parmezán sajttal, valamint fokhagyma, tojássárgája, Worcestershire szósz és olaj öntettel készül. A népszerű változat majonézes és csirkés vagy szalonnás öntetet használ, egyesek szardellát adnak hozzá.
Egy tányér cézár salátát körülbelül 500 kalória, kétszer annyi, mint egy szelet pizza. És több is lehet, mint ez a Wendy's-ben, amely eléri a 720 kalóriát.

Tojássaláta

Főtt tojás és majonéz, kevés ecet vagy citrom, só és bors. Semmi gyanús ebben a keverékben, bár kalóriatartalmú, mivel egy ételnek több is lehet 400 kalória és még inkább, ha kereskedelmi jellegű.

E saláta mellett el kell mondani, hogy általában csak egy oldala, így a kalóriamennyiség csökken. Ezenkívül a tojás- és koleszterincsata véget ér, úgyhogy az egyetlen dolog, ami ettől a salátától többre képes, mint finom és kalóriatartalmú étel, az az, hogy elkészítve vásárolja meg, és titokzatos módon megjelenik néhány gramm cukor és tartósítószer a keverékben.

---