Ezekkel a táplálkozási trükkökkel napi több mint 300 kalóriát fog csökkenteni anélkül, hogy tudná
Bármennyire is elméletben javasoljuk egyél egész évben egészségesen, a gyakorlat egészen más. Itt a nyár, és sokan néhány napon belül megpróbálják kijavítani az év hátralévő részében elkövetett hibákat, És bár a csodamódszerek haszontalanok, az átnevelés szempontjából jobb későn, mint soha. Ha mind a hűtőszekrény megtöltésekor, mind az étkezés közben kicseréli a chipet, apránként és észrevétlenül észreveszi az eredményeket.
A kérdés az, hogy hol kezded? Hogy kijusson a kétségekből, beszéltünk a táplálkozási szakemberrel Elena Gurucharri, aki dietetikusként dolgozik az Apeteatnél. A szakértő elmondja nekünk, hogy ez egy progresszív folyamat, amely eleinte kissé nehéz lehet, de néhány után 3 vagy 4 hét -és egy kis türelemmel - ízelítőt kapunk belőle, és már nem lesz senki, aki megállítana minket.