Székrekedésben szenved. Egyél szilval
A szilva, a sárgabarack, az alma és a sárgadinnye magas rosttartalma miatt hasznos ételek a székrekedés ellen. Az aszalt szilva a rostokon kívül biztosítja a testet vasalattal, amely szükséges ahhoz, hogy a vörösvérsejtekben elegendő mennyiségű hemoglobin képződjön. Nagyon ajánlott étel vérszegénységben szenvedők számára.
A szilva káliumban és rostokban gazdag gyümölcs. A túl kevés vagy túl sok kálium fogyasztása káros a szív számára. A kálium nagy mennyiségben megtalálható eperben, citrusfélékben és banánban is. A magas rosttartalom miatt a szilva nagyon hashajtó étel, ezért fogyasztását korlátozni kell. Az aszalt szilva nagyobb mennyiségű rostot tartalmaz, és vasat szolgáltat a szervezet számára.