Ezt az étrendet és rutint követi Shakira, hogy formában legyen VIDEÓK - Cosmopolitan Magazine

Shakira személyi edzője kiderítette, hogy a rutin és az étrend megfelelő formában van

NAK NEK nna kaiser, személyi edzője Shakira ezen a héten egy interjú során feltárta azt az étrendet és testmozgást, amelyet a kolumbiai annak a nagy testnek a fenntartására használ.

császár ezt bevallotta Shak Heti öt napot edz, és mindkettő célja nem a test egy adott részének javítása, hanem az énekesnő ellenállásának javítása, ezért a szívmonitor létfontosságú.

?Váltakozunk a kardióval és az erőintervallumokkal. Néhány nap csak kardiózunk, máskor pedig csak erőnk, imádjuk keverni?.

---