Fagyassza le a kísértést (2. rész) Hogyan egyek és mást

fagyassza

5 TIPP A NAPI KALÓRIA ÉS EGYÉB ADATOK CSökkentésére

A múlt csütörtöki bejegyzést követően további tippeket fogunk látni, amelyek segíthetnek csökkenteni a kalóriamennyiséget anélkül, hogy növelnénk a diétával való szorongás érzését. Utálom a diéta szó többet, amint ezekkel a tippekkel láthatja, nekem Tehát Igen módszer Ez "NEM ÉTLET", ami azt jelenti, hogy ez egy módszer a fogyáshoz anélkül, hogy az étrend nagyon szűk határai elnyomnák.

  • Egyél először a gyümölcsből és a salátából. Egy kivételes lény, akinek sok évvel ezelőtt fogyókúra nélkül sikerült 80 kg-ot fogynom, megtanított arra, hogy először meg kell ennem a gyümölcsöt, hogy a vitaminok hozzájárulása ne csökkenjen. Amikor a gyümölcs utoljára éri el a gyomrot, hosszú ideig érintkezik a gyomornedvvel, és a vitaminok romlanak. Tehát, ha először megeszi, gyorsan felszívódik, és a vitaminok nagy részét érintetlenül tartja. Ha szokás sokat enni, és elkezdi gondoskodni az étrendjéről, kezdje el az étkezést a gyümölcsdarab után egy jó tányér salátával. Ne légy félénk, viselj annyit, amennyit csak akarsz, de ez legyen az első fogás. A miért nagyon egyszerű. Ha tele van gyomrod friss zöldségekkel, az étkezés hátralévő részére kevesebb kapacitása lesz. 😊