Fáradtság, fáradtság és kimerültség, mik ezek és hogyan lehet legyőzni őket
Ez a három állapot az, amelyet normálisan és napi szinten szenvedünk, egyesek többet, mások kevésbé; és arra használjuk őket, hogy kifejezzük magunkat, anélkül, hogy pontosan tudnánk, mit jelentenek, mely esetekben használjuk és melyikben nem. Ezért, elengedhetetlen tudni, hogy mit szenvedünk, és onnan kell végrehajtani a különféle ajánlásokat.
Meg fogjuk magyarázni a legenyhébbtől a mérsékeltebb állapotig, amely néha akár súlyos is lehet, vagy más szavakkal, élettani állapotból kóros állapotba.
A fáradtság ez egy természetes állapot. Koncepcióként olyan helyzetekben használható, amelyekben nagyon sokat fáradozunk, amíg látjuk, hogy már nem tudjuk megtenni, de ha egy kicsit megállunk és megpihenünk, visszanyerjük ezt az erőt vagy energiát, mivel van tartalék . Testünk képes riasztási jelek előállítására, amelyeket meg kell tanulnunk ismerni és értelmezni, jelezve, hogy valami nincs rendben vagy nem működik. Ebben az esetben izomgyengeséget, türelmetlenséget, idegességet érzünk és feledékenységet tapasztalunk.
Fáradtság Ez fáradtság, de pihenés nélkül; azok a helyzetek, amelyekben fáradtak vagyunk, de úgy döntünk, hogy folytatjuk a munkánkat, amelyet akkor hosszan tartó fáradtságnak nevezünk. Ebben a helyzetben szorongást, alvási és koncentrációs nehézségeket tapasztal, nagyobb érzékenységet mutat a környezetre, például fényre vagy akusztikus zajra.
A kimerülés túlmutat a fáradtságon. Ez az a helyzet, amelyben nem folytathatjuk tovább, mert testünk riasztott és olyan tüneteket produkál, amelyek megnehezítik a pihenést; ebben az esetben megnő a szív és a légzés, a delíriumhoz hasonló zavartság, érzelmi zavar stb. Röviden: a kimerültség a legnagyobb mértékű romlás, amely nem engedi tovább haladni, és ha ez a hozzáállás továbbra is fennáll, néha halálhoz is vezethet.