Fedetlen Cristiano Ronaldo titkos étrendje
Amikor az egyik nagy titka Cristiano Ronaldo. A tényleges fizetése? Nem. Az esküvő dátuma van Georgina Rodriguez? Se. Az étrendjéről szól, amelyet a crack madrididsta éppúgy érdekel, mint a klub felügyelete alatt és otthon végzett fizikai gyakorlatok, ahol az edzőteremben vagy a kertben csiszolja a legkisebb részleteket.
Ez volt a kiadványn Business Insider az, amely a Bajnokok Ligája döntőjének teljes visszaszámlálásakor közölte, mit eszik és iszik CR7 hogy irigylésre méltó formában legyen 33 évesen, a portugál csapat séfjét említve egyik forrásként Luis Lavrador.
EZ A CRISTIANO RONALDO SZOKOTT MENÜ
- Általában nagyon kiegyensúlyozott étrendről van szó, amelyben szükség esetén egy pohár bor sem hiányzik
- alapvetően „egyszerű ételeket, például friss gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét”, valamint mindenféle salátát fogyaszt
- hidratált marad egy speciális izotóniás itallal vagy „varázsitalral” játékokhoz és edzésekhez, amely állóképességű szénhidrátok keverékéből áll és sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint a kereskedelemben kapható
- elektrolitokat és B12-vitamint is tartalmaz a fáradtság leküzdésére
- Halakat eszik, amikor csak teheti, kedvence a keszeg, a kardhal és a tengeri sügér
- grillezett húst is fogyasszon vegyes salátával
- fogyaszt sok természetes gyümölcslevet, lehetőleg körtét, almát és ananászt
- "És a kávét is nagyon szereti" - állítja Lavrador
- A Business Insider szerint a kedvenc étele a „bacalhau à brás”, tipikus portugál étel (tőkehal, hagyma és sült burgonya rántottán, fekete olajbogyóval és petrezselyemmel))
- Ha elkészült, igyon egy pohár bort vagy egy darab étcsokoládét