Fedezze fel a fogyás legjobb gyakorlatait otthon - ictiva

Tanuljon meg egyszerű módon otthoni fogyást gyakorolni

Ha gyorsan szeretne fogyni, írja be, és fedezze fel, hogyan

Az ictivánál minden kulcsot megadunk Önnek, hogy gyorsan fogyjon otthon, edzéstervekkel és napi gyakorlatokkal, videós foglalkozásokon keresztül.

Csökkenti a betegségek kockázatát Növeli az alapanyagcserét Növeli az izomtömeget Csökkenti a testzsírt Csökkenti a vérnyomást Javítja az emberek hangulatát Csökkenti a koleszterinszintet

HOVA AKARSZ

BÁRMIKOR

A VÁLTOZOTT IDŐK

Korlátlan hozzáférés

Az ictivában eláruljuk a gyors fogyás kulcsait

Ha amit keres, rutinszerű a fogyás otthonról, akkor jó helyen jár. Az ictivában, az online tornateremben, számos testmozgási rutint készítettünk otthon, amellyel otthonában kényelmesen fogyhat, és 4 olyan szakterületünk van, amelyekkel gyorsan zsírégethet és fogyhat. Választhat rutint, vagy végezhet gyakorlatokat a 4 tudományágból a zsírégetés érdekében, vagy mindkettő kombinációjával élvezhetőbbé teheti azt.

Oktatóink, az egyes szakterületek szakemberei, képzési tervet készítettek az egyes résztvevők célkitűzései, fizikai állapota vagy sajátosságai alapján. Például, ha férfi vagy, és gyorsan le akarsz fogyni, akkor a fogyókúrás rutin segítségével otthon gyorsan lefogyhatsz, speciális férfiaknak szánt gyakorlatokkal.

A nők megtalálják a fogyókúrás nő rutinját, azokat a gyakorlatokat, amelyekre szükségük van az otthoni fogyáshoz és a testükhöz. A továbbiakban nem lesz mentséged arra, hogy ne tornázz és fogyj otthon. Az Ictiva megkönnyíti az Ön számára.

Hogyan szerveződnek a képzési tervek?

Ha az egyik szakterületünkön otthoni fogyás gyakorlatait választja, az alábbiakat találja: aerobik, harci, TBC (Total Body Conditioning) és Steps. Ezek a tudományterületek a kalóriák gyors égetésére összpontosítanak. Ezekben a tudományágakban több különböző nehézségi fokú gyakorlatot talál: kezdő, alapszintű, közepes, haladó és Pro. Annak érdekében, hogy a fizikai állapotának megfelelően kezdhesse a szintet, és képes legyen szintet lépni a súlycsökkentő edzés során.

Az edzéstervek 8 hetes edzésekből állnak, kezdve egyszerű és rövid gyakorlatokkal, hogy növeljék azok nehézségeit és időtartamát a napok múlásával, hogy a test tovább fejlődhessen és alkalmazkodhasson a gyakorlatokhoz. Mivel az edzés rutinja hatékony lehet, az idő múlásával meg kell növelni a gyakorlatok nehézségeit és időtartamát, különben a test megszokja, és nem teszi meg a szükséges erőfeszítéseket a gyors fogyáshoz, és elvész a hatékonyság.