Fedezze fel a legjobb gyakorlatokat, amelyek családként gyakorolhatók otthon elhagyása nélkül; Sandoz Wellness
Hogyan kerülhető el a D-vitamin hiánya otthonról
Futás utáni bezárás: Hogyan lehet a legbiztonságosabb módon visszatérni a futáshoz?
Napok óta különböző tevékenységeket kerestünk a test és az elme aktívan tartása érdekében, hogy a lehető legjobban megbirkózzunk ezzel a helyzettel. De nem szabad megfeledkeznünk az elzárás során a legkisebb hősökről sem: a gyermekekről.
Csatornázzon be mindazt az energiát, amelyet az iskolában és az otthonon kívüli tanórán kívüli tevékenységek során szoktak kirakni, sok szülőnek alternatívákat, játékokat és tevékenységeket kellett keresnie az „otthon gyártva”, kreativitással és szórakozással szórakoztatva őket.
Kézműves játékok, rejtvények és néha videojátékok, amelyeket sportokkal kell kiegészíteni, szintén nélkülözhetetlenek számukra. Tekintettel a virtuális edzőtermi órák felnőttek közeli sikereire, ma javaslatot teszünk néhány gyakorlatra, amelyeket családként gyakorolhatunk, hogy inspirálhassák Önt a következő sportrutinban, amelyet felnőttek és gyermekek is élvezni fognak:
Zumba ritmusára ...
Ez egyike a csillaggyakorlatoknak, mivel egész testét a fülbemászó dalok ritmusára mozgatja, miközben a különböző izmokat megdolgoztatja, szórakozással tölti el a sportot. A Zumba gyakorlásának egyik előnye, hogy minden korosztály és sportoló számára alkalmas, csak a vágyat kell feltenni, a többi egyedül jön ki.