Fedezze fel a vizualizációk erejét, hogy jobban fogyjon és jobban motiválja magát - Triskelate
Hogyan motiválja magát vizualizációval céljainak elérése érdekében
Szeretné tudni, hogyan motiválja magát jobban céljainak elérése érdekében? Célokat tűztél ki magad elé, de olyan messze vannak, hogy rövid idő múlva csökken a motivációd? Nehéz elképzelned magad a testtel vagy a kívánt élettel?
Ha bármelyik kérdésre igennel válaszolt ... ez a bejegyzés/videó neked szól! Hajrá; )
Először is, tudod, mit jelent a motiváció? Enrique Rojas Marcos pszichiáter szerint ez azt jelenti, hogy "a célnak várható reprezentációja van, ami cselekvéshez vezet".
Továbbá a könyvében "5 tipp az intelligencia javításához" kijelenti: "A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a jövőbeli események elképzelése hogyan segítheti a motiváció elindítását"
Ezzel kapcsolatban elmondja nekünk a Pascual Leone nevű neurológia professzor által végzett kísérletet is:
Két csoportot választott: egy olyan csoportot, amely jobb kézzel a lehető legkönnyebben zongoradarabot játszott két órán át, 5 nap alatt.
Képalkotó teszten estek át az agy megtekintésére, és látták, hogy a motoros kéreg területének az ujjhajlításra szánt része módosult.
Egy második csoportot választottak, aminek csak annyit tettek, hogy jobb kézzel zongoráztak.
Az eredmények meglepőek voltak ...
A második csoport, amely nem zongorázott, csak elképzelte, agyi módosítást kapott ugyanazon a területen, mint azok, akik a valóságban játszottak.
"Ha meg tudod álmodni, meg tudod csinálni." Walt Disney
Ezért arra kérlek benneteket, hogy kezdje el használni ezt a hatékony eszközt a javára, hogy segítsen a folyamatában, és ne csökkenjen az út során.
De ... Hogyan csináljam? (nézd meg a lenti videót, és tudni fogod;)
Vizualizálja magát minden nap, reggel és/vagy éjszaka a már elért céljával, például a kívánt testtel/testtel.
Először is gondold végig alaposan: mit szeretnél és mire van szükséged?
Hagyd magad érezni, ne fuss válaszolni. Fontos, hogy valami valóságos, igaz, mély, őszinte, tudatos ... legyen egy mély szükségletre reagálva, és ne pusztán egoista vágy.
Ha egyszer úgy érzi, hogy már tudja, képzelje el és élje meg, mintha valódi lenne. Hagyd, hogy érezd a kellemes érzéseket az egész testedben, és köszönd meg, mintha már megvoltak volna.
Ez a rezgés változását generálja benned, és tudattalan elméd elkezd segíteni ennek elérésében.
Elképzelheti azt is, hogy lassan, nyugodtan eszik, ízlik az ételeket ... amit csak akar!
A vizualizáció olyan eszköz, amely segít abban, hogy valóban elhiggye, hogy el fogja érni, és ezt a hitet be fogja telepíteni tudattalan elméjébe.