Fedezze fel (és másolja le), hogy Elsa Pataky hogyan fitt

Elsa Pataky nem csak egyedül edz, hanem magával Thorral is, aki a férje. A színésznő és Chris Hemsworth Luke Zocchi személyi edzőre támaszkodik, hogy megtartsa apolin sziluettjeit. Ezek a kedvenc gyakorlatai

Az Elsa és Chris forró testeivel foglalkozó edző filmkarrierje nagy részét a forgatáson töltötte, mivel az a szerepe, hogy egész Hollywoodot formába hozza különleges projektek számára. Miután Hemsworth-szel dolgozott, létrehozta a Twenty40 programot, amelynek középpontjában a rövid és hatékony edzések álltak, amelyek illeszkednek a filmipar elfoglalt ütemtervéhez. Luke Zochi nem habozik kommentálni Chrisnek azt a tényt, hogy felesége jobb formában van, mint ő, amit a színész nem csak tagad, de tapsol is.

Az edzési rendszer, amelyre Pataky és Hemsworth támaszkodik, 40 perces foglalkozásokból áll, amelyek a szív- és érrendszeri, erő- és mozgékonysággyakorlatokat egyetlen edzésben ötvözik. Az ugrókötél és az ökölvívás a kulcsok a kalóriák elégetéséhez, és a kettlebell gyakorlatok, a felhúzások és a hasizom felesleges sallangok nélkül olyan rendszert alkotnak, amely pillanatok alatt eredményeket ígér.

Hollywood nagyon elfoglalt menetrenddel rendelkezik, de a miénk nem marad el, igaz? A rendszer csodálatos eleme, hogy otthon is gyakorolható, ezért jegyzeteljen és készüljön fel az izzadásra 40 percig.

A Twenty40 program első fázisa a kalóriák elégetése. Az első négy hétben a zsírtartalmú HIIT edzések jelentik a rendszer gerincét. A szív- és érrendszeri gyakorlatok intenzitása minden héten nő.

---