Fedezze fel, hogyan kell enni, hogy az energiaszintjét a többinél tartsa
Az energetikailag kiegyensúlyozott étrend követése segíthet abban, hogy jobban összpontosítson, kevésbé legyen szétszórt és képes legyen megtenni az álmai megvalósításához szükséges lépéseket.
Vannak olyan anyagok és ételek, amelyek energiája megkönnyíti a diszperziót, a relaxációt, a passzivitást, a lassú tempót. Egy energia, amely lelassít minket. Olyan ételek, amelyek rendkívül yin energiával bírnak, és megnehezítik a mozgást.
A legtisztább példa erre a drog vagy az alkohol. Mindazonáltal sok olyan termék van, amelyet naponta fogyasztunk, amely megkönnyíti ezt a diszperziót: szénsavas italok, tej és lágy tejtermékek, például joghurtok vagy pudingok, trópusi gyümölcslevek, cukor, csokoládé, édességek, vegyszerek és drogok rendkívüli yin energiával bírnak.
1.- Több ezer ötleted van, de nehéz megvalósítanod őket, a napot azzal álmodod, hogy mit tehetnél, de nehéz a lényegre térned. Nem tudsz elindulni, nem tudod a lábadat a földön tartani.
Érdekel az ivás kiegyensúlyozott energiájú ételek, hogy segítsen ott lenni, ahol akarsz. Hogy segítenek a javításban és a megvalósulásban.
A teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és a zöldségek a leginkább energiatakarékos élelmiszerek. Lehet, hogy arra gondolsz ... semmi új! De az az igazság, hogy alig fogyasztunk hüvelyeseket, és az ételeinkben a zöldségek mennyisége valójában meglehetősen kevés.
- Ha kiküszöböli az extrém yin ételeket, és naponta kezdi bevinni a teljes kiőrlésű gabonákat (rizs, quinoa, köles, árpa ...) és hüvelyeseket az étrendbe, akkor észreveszi, hogy koncentráltabb, stabilabb, derűsebb.
- Ha teheti, kezdjen el kis mennyiségű hínárt használni ételeiben, olyan energiájuk van, amely elősegíti az összpontosítást. Ne felejtsd el a zöldségeket, azoknak el kell foglalniuk a tányérod legalább felét!
2.- Szeretne tenni valamit, de ... csak szeretné ... nem csak megtette a lépést ... úgy tűnik, hogy félelmei erősebbek, mint álmaitok ... nincs akaraterőd, kiszolgáltatottnak és bizonytalannak érzed magad ...
A vese energiája a félelem és a bátorság érzelmével társul. Ennek a szervnek az egyensúlyhiánya félelmesebbé és bizonytalanabbá teheti Önt. Ennek az ellenkezője is megtörténhet, a hosszan tartó félelmi helyzet gyengíti veséinek energiáját, ami annyira fontos az egészsége szempontjából.
Mit tehetünk?
- A tengeri ételek azok, amelyek leginkább tonizálják vesénket, különösen az algák. Próbáljon be egy kicsit wakame alga a leveseidben és növényi krémek vagy kombu alga a hüvelyesek főzésében.
- Fekete ételek mint a fekete szezám, segítenek támogatni a vese energiáját, de különösen hüvelyesek, mint az azuki vagy fekete szójabab, ezek fogyasztása a leginkább érdekelt, ha vissza akarjuk szerezni akaraterőnket. Az Azuki egyfajta vörös bab, nagyon kicsi, amelyet főzhet, mint bármely más hüvelyes. Készíthetsz hozzá húslevest is, és minden nap fogyaszthat egy csészét. Észre fogja venni a különbséget!
- Biztosan hallott már a Miso leves, Nos, a miso szintén remek vesetónus, enyhén sós íze tonizálja a vesét. Finom és nagyon könnyen elkészíthető.