Fehér babsaláta, amely szintén teljes egyedi étel
A "vicces" ez fehér bab saláta, hogy sokan közületek már megteszik, ez azon a tényen alapul, hogy amint elmagyarázom egy teljes lemez.
Nagyon frissítő, étvágygerjesztő és gyors, és pillanatok alatt elkészíthető, ha a bab már főtt, fagyasztott és felolvasztott, és az általános technikákat követve nagyon jól megfagy.
Megtalálja őket már befőzött üvegekbe is csomagolva. Általában sok sójuk van, amelyet akkor sem távolítanak el, ha sokat mossanak hideg vízzel, és sokan közülük, akit láttam, a só mellett más tartósítószer is.
Bár a növényi eredetű hüvelyesek fehérjéi nem teljesek, ha azt szeretné, hogy ez a recept szolgáljon egyetlen lemez teljes és tápláló, kísérje hozzá teljes kiőrlésű kenyér, 5 gabona vagy rozs és egy darab igazi sajt, a gyümölcs előtt, állati oltóval és bármilyen adalékanyag nélkül. Ha megkeresi őket, megtalálja őket.
Ha szereted az Idiazábal sajtot, természetes vagy füstölt, elküldhetem a linket. Közvetlenül online vásárolom egy baszk parasztházban.
Akkor lenne egy teljes lemez mivel megvannak a bab fehérje és a sajt, a jó szűz olívaolaj, ami lehet erős ízű így az íze észrevehető anélkül, hogy nagy mennyiségben adná hozzá, az olajbogyó szintén jó zsírja, valamint a zöldségek antioxidánsai és ásványi anyagai.
Ha a receptet olyan formában készíti el, akkor az adag körülbelül 300 kalóriát vagy kilokalóriát tartalmaz, így aki gyakorol valamilyen gyakorlatot, vagy egyszerűen nem teljesen ülő életet él, az növelheti a mennyiséget.
Erre emlékeztetlek "Csak az hízik meg, ami nem ég testmozgással".
4 fő számára az összetevők a következők lennének:
Hüvelyesek főzéséhez
■ 200 g nehéz nyers fehér bab
■ 1 egész hagyma
■ 2 vagy 3 köröm
■ 3 vagy 4 gerezd fokhagyma
■ 1 babérlevél
■ víz, hogy ellepje őket
A munka megkezdése előtt készen kell tartani mindent a konyhapulton vagy az asztalon.
Erre az első részre, hüvelyesek főzése szükségünk van:
1. A szupergyors tűzhely nyomástartó fedéllel.
két. Azokat a babokat, amelyeket egyik napról a másikra átáztattak, meleg vízzel letakarva, hogy ne ébredjenek fel szárazon, de ne túlzottan, mivel másnap ezt a vizet fogjuk használni, és nem tanácsos feleslegben lenni, bár rosszabb, hogy hiányzik.
3. Hagyma, fokhagyma, szegfűszeg és babérlevél.
4. Konyhai deszka.
5. Egy nagy saláta tál ennek a salátának a tálalására.
Hüvelyesek készítése1. Hámozzuk meg az egész hagymát, és hajtsuk bele a két körmöt. Ha siet, nem is kell hámoznia, csak mossa meg és szurkálja meg a körmöket.
két. Törje össze a fokhagymát az asztalon, hogy jobban felszabaduljon az íze. Hámozni sem kell.
3. A szupergyors edénybe tegye bele az áztató vizet, a babot, a már elkészített hagymát, a fokhagymát és a babérlevelet.