Fehér vagy kék hal, amely jobb az egészségére Business Insider Spain

vagy

  • Jobb a kék hal vagy a fehér hal? Ez az egyik nagy kérdés az ételekben.
  • A La Zarzuela Egyetemi Kórház Táplálkozási és Dietetikai Szolgálatának vezetője mindkét típus előnyeiről ír, és azt javasolja, hogy mindkettőt vegyék be az étrendbe.
  • Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.

Fogyasztása a halat a nagyobb élelmiszer- és egészségügyi szervezetek ajánlják, amelyek azt állítják, hogy fontos előnyei vannak, mint például a szívkoszorúér-betegség miatti halálozás kockázatának csökkentése vagy az utódok neurológiai fejlődése reproduktív korban.

Ebben az értelemben az egyik Az élelmiszerekkel kapcsolatban felmerülő nagy kérdések: a kék hal jobb vagy a fehér hal?

Először meg kell érteni, hogy a kettő közötti különbség a bennük lévő zsírmennyiségben rejlik - állítja Lina Robles, a La Zarzuela Egyetemi Kórház Táplálkozási és Dietetikai Szolgálatának vezetője. A táplálkozási szakember a Sanitas blogon arról ír, hogy milyen különbségek vannak a kettő között, és melyik a jobb az egészségre.