FEHÉRJESZTÉLYEK 3 Fogyasztásuk kockázata
Láttad, hogy mindenki fogyaszt Fehérje rúd? Azt keresi, honnan vásárolhatja meg őket? Most állj meg! Ne vásárolja meg őket!
Olvassa el és fedezze fel az okokat ne fogyasszon fehérje rudat.
Ezt fogja megtalálni!
AZOK AZ OKOK, AMIKÉRT NEM KELL VETNI A FEHÉRJESZTÉT
A fehérjeszelet fogyasztása Óriási mértékben megnőtt, és nem furcsa látni a futókat és általában a sportolókat, akik fogyasztják őket, anélkül, hogy tudnák a veszélyeiket.
Valószínűleg ez a fellendülés fehérje rudak a nagyobb fogyasztás iránti igény fokozott tudatának köszönhető fehérje (gyakran hiányzik) és praktikumuk (egész nap viselhetők, kevés helyet foglalnak el).
Ez azonban nem jelenti azt, hogy jók lennének, messze nem tőle.
Az alábbiakban bemutatjuk az okokat miért ne vásárolna fehérjeszeleteket.
❱❱❱ Nagy kalóriabevitel
Bár attól függ, hogy mi a célja (fogyni vagy hízni), a fehérjetartályokban nagy mennyiségű kalória van, és jó része nem minőségi.
Az olyan összetevők, mint a cukor vagy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, nagy mennyiségű kalóriát és alacsony minőséget nyújtanak az egészségükkel foglalkozó személyek számára.
Vagyis nem alacsony a kalóriatartalom (ahogy sokan hiszik), hanem éppen ellenkezőleg.
Hogy ötletet adjon neked, egy fehérjeszelet adhat neked 300 és 450 kalória (100 gramm csirkemell csak 150 kalóriát ad).
Insulin Inzulin tüskéket generál
A Az inzulin a hasnyálmirigyben előállított forma és fő feladata a vércukorszint csökkentése.
Az inzulin kis mennyiségben, állandó jelleggel választódik ki, de az étkezés után az összeg növekszik.
Itt érdemes megjegyezni, hogy az inzulin mennyisége gyorsan növekszik, ha cukrot vagy magas glikémiás indexű szénhidrátot fogyaszt.
Annak érdekében, hogy ne bonyolítsuk túlságosan a dolgokat, fontos tudni, hogy a jó egészség fenntartása érdekében tanácsos kerülni a nap folyamán az inzulin tüskéket (minél stabilabb, annál jobb).