Félelmetes étrend; csoda expressz; cukorbetegséghez vezethet
Az „expressz” diéták évente többszöri megismétlése a pajzsmirigy károsodásához vezethet, ami hypothyreosishoz, inzulinrezisztenciához (prediabétesz), amenorrhoához (nőknél a menstruáció hiánya) és reproduktív problémákhoz vezethet - mondja Dr. Domingo. Carrera, a Digestive táplálkozási szakembere Betegségek Orvosi-Sebészeti Központ (CMED).
"Ezek megtévesztő étrendek, amelyek sok esetben nagy mennyiségű pénzt fordítanak a fogyókúrás termékekre, és veszélyeztetik az őket hordozók egészségét is" - mondja a szakember, aki emlékeztet arra, hogy a kilók fogyása tartós, és nem vállal semmiféle kockázatot, a zsírvesztést kell feltételeznie, amihez "idő kell, az étrend kiegyensúlyozott és nincs táplálkozási egyensúlyhiány".
A zsírt nem könnyű elveszíteni, mivel a testben a zsír felhalmozódása energiatakarékosság a sovány időszakokban. "Ez az első férfiak korának genetikai jelentősége, amikor hosszú időszakokat töltöttek anélkül, hogy tudtak volna enni. Most ez elképzelhetetlen, de rögzül a DNS-ben, tehát amikor nagyon korlátozó étrendet fogyasztunk, rövid idő alatt bizonyos időtartam alatt elveszik a víz és az izomtömeg. Ezenkívül melyik visszapattanó hatást szolgálják fel "- pontosítja.
Carrera rámutat, hogy az expressz étrend fő problémája, hogy a legnagyobb veszteség a víz, amely "súlyos kiszáradáshoz vezethet a szervezetben". "Semmi köze ahhoz, hogy az étrend gyümölcslevekből, a híres juharszirupból, turmixokból áll, és emellett sok vizet iszik, mivel a test vize visszafordíthatatlanul ürül vizelettel vagy izzadással a veszteség helyett. zsír, amire a testnek nincs szüksége "- teszi hozzá.