Felezési ideje izzadságruházat

Sziasztok, anaerob sportokat gyakorolok hetente 6 alkalommal, napi 2 órás időtartammal, szeretném tudni, hogy a "szauna" viselése az edzéshez használt öltöny alatt gyorsabban lefogy-e.

Tudom, hogy az első 20/30 percben a verejtékezés miatt folyadékot veszít, de 30 perc múlva elkezd fogyni, ez igaz?

Azzal, hogy alatta szaunát viselek, és fél óra elteltével többet izzadok, gyorsabban fogyok?

Szigorú diétát követek, hogy minden eltelt nap elfogadható fogyást észleljek.

És add. elveszíti a vizet, hogy semmiben sem iszik valamit, visszanyeri, tehát nem

Ha lefogy, akkor izzad télen

PS: ha ezt nem tudod. Mit csináltál hetente 6 alkalommal? ettől a héttől?

Nem és nem. A hőtől izzadás nem okoz zsírvesztést. Valójában maga mondja ki, egyszerűen elveszíti a vizet, amelyet később helyreállít. Ha átugorja ezt a 20 perces időszakot, amíg a test elkezdi zsírégetni, vannak anyagcsere-gyorsítók, például a híres L-karnitin (amit még nem próbáltam, nem tudom megmondani, hogy mennyiben működik).

De alapvetően az, amit a szaunázásról mondasz, haszontalan xD

A verejték hűsítésre szolgál, ha ennyi ruhát visel, ha egyszer a testével közvetlen érintkező nedves lesz, akkor sokkal kevésbé fog izzadni. (Értem, hogy xD)

A tanárom mindig azt mondta nekem, hogy az edzés közben elveszített víz, amikor később hazaérsz, edzés után 1 órát kell várnod, hogy csak 1 pohár vizet igyál, és hogy a test ekkor megszokja ezt a mennyiséget, majd a reggel a mérés.

---