FÉLMÉTTŐL ÉTKEZÉS, SZERETETTŐL EZELÉS - Marisa Maza
Sok megkeresésem olyan emberektől származik, akik változtatni akarnak étkezési szokásaikon. Ennek okai sokfélék, vagy az egészségük javítása, a fogyás, a jövőbeni lehetséges rendellenességek megelőzése érdekében, megtanulják jobban ellenőrizni, hogy mit esznek ..., de mindegyikben van valami közös, az egészségesebb vágy. az étellel való kapcsolat.
A legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy az érzelmek mennyire szorosan kapcsolódnak ahhoz, amit eszünk és hogyan eszünk. Sokszor fiziológiai éhség nélkül esznek, azzal a (gyakran öntudatlan) céllal, hogy kitöltsék az érzelmi ürességet. Evés közben, néha kényszeresen is, az ember továbbra is érezni fogja azt a szomorúságot, magányt, félelmet, unalmat vagy az őt irányító érzelmet, mivel az étel enyhe jólétet okoz a lenyeléskor, vagy legfeljebb néhányat perc múlva. De ez a kis megkönnyebbülés után az ember még az elején is rosszabbul találja magát, nagy kudarc, csalódottság és gyakran bűntudat érzésével, mivel üressége reagál egy érzelemre, és az étel nem lesz képes kitölteni.
Ezt az "érzelmi ürességgel táplálkozó-bűntudat-érzelem-érzelmi üresség" viselkedésmintát gyakran leírják azok az emberek, akik hozzám fordulnak. Amikor ez megtörténik, gyakran megkérdezem ezeket az embereket, mit éreznek, gondolnak és mit csinálnak ezekben a helyzetekben. Itt is sok olyan kört találok, amely megismétli önmagát, mivel ezeknek az embereknek a nagy része nagy aggodalommal és szemrehányással éli ezeket a pillanatokat. Figyelem a kegyetlenséget, amellyel bánnak egymással, az általuk használt nyelvet, és rájövök, hogy az étellel való kapcsolatuk nem egészséges, mert ha valaki szeretetből eszik, akkor ezeknek az érzéseknek nincs helye. Félelemből esznek, kalóriákat számolnak, gondolkodnak azon, hogy mit fog érezni, mit esznek, a jó ételek vagy a rossz ételek dichotóm perspektíváját alkalmazva.