Féltelen joghurtok a fogyáshoz Igazat mondunk!
Sok sportolónk rendszeresen felteszi nekünk ezt a kérdést: Vajon jobb-e sovány joghurtot venni vagy sovány tej fogyáshoz? Egészségesebbek-e ezek a termékek?
Az első dolog, amit tudnia kell, az sovány vagy könnyű termékek alacsony zsírtartalmú termékek. És amint ebben a cikkben kifejtjük, sok nagyon egészséges és szükséges zsír van a testünk számára. Tehát a tejtermékek zsírjának kivágása nincs értelme, mivel a tejtermék zsírjai egészséges zsírok. Ha ezek a zsírok egészségtelenek lennének, mint pl Transzzsír, a dolog megváltozna.
Másrészt, a zsír eltávolításával ezekből a termékekből az étel sokkal kevésbé konzisztenssé válik, és sok ízét elveszíti. Mit tesznek akkor, hogy visszaadják neki ezt a konzisztenciát, és valaminek az íze legyen? Nos, adjon hozzá más típusú tápanyagokat, általában adalékanyagokat és cukrok. Ily módon a termék konzisztensebbé válik, és íze valami.