Férfiak napja Hogyan vigyázzon egészségére az élet különböző szakaszaiban; Szabad sajtó
Minden november 19-én megünneplik a Nemzetközi Férfi Napot, és ez jó alkalom arra, hogy emlékeztessük Önt, hogyan vigyázzon egészségére az élet különböző szakaszaiban. Vegye figyelembe a szakértők tanácsát:
szerző: Fátima Herrera
Az egészségügyi ellátásnak egy életen át tartó prioritásnak kell lennie, és az idő előrehaladtával vannak olyan egészséges gyakorlatok, amelyeket be kell tartanunk, hogy figyelemmel kísérjük testünk viselkedését és megakadályozzuk az egészségi állapotokat. A férfiak esetében vannak olyan különleges gondok, amelyeket a férfi reproduktív rendszer körül kell tenni.
A férfiak valóban könnyebben fogynak, mint a nők?
2019. november 17-én 12: 15-kor.
Armando Sánchez urológus szerint az ember születésétől fogva felkészült a szaporodásra. - Megkapom a spermiumot, amelynek érni kell. A reproduktív kor a pubertással kezdődik, 13 és 14 év között. ”- teszi hozzá.
Ebben a szakaszban kezdődik a tesztoszteron szekréció, a spermiumok megtermékenyülhetnek, és másodlagos férfi jellemzők, például test és arcszőrzet, megnövekedett izomtömeg és hangváltozás mutatkoznak meg.
Megkezdődik a szaporodási szakasz
Szakértők szerint általában a férfiak nem hajlandók olyan rendszeresen figyelemmel kísérni reproduktív egészségüket, mint a nők. Sánchez szerint fontos az a szokás, hogy gyermekeit urológushoz viszi. "Betegségek esetén háziorvosokhoz viszik őket, urológusokhoz azonban nem, mert szerintük ez csak az idősebb felnőttek egészségét szolgálja" - mondja.
Pubertáskor erős változások kezdődnek a testben. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).
Tehát "ha kétségei vannak, egy férfinak és egy fiúnak meg kell látogatnia az urológusokat" - teszi hozzá. A reproduktív élettel kapcsolatos egészségügyi intézkedések része a nemi úton terjedő betegségek (STD) megelőzése. "Fiatal betegeknél ajánlott az emberi papilloma elleni oltás, mert a férfiak hordozzák a vírust, és péniszrák alakulhat ki" - magyarázza Sánchez.
Hasonlóképpen, a nők esetében ennek a betegségnek az átvitelével a méh és a hüvely rákját okozhatja. A szakértő szerint ez 12 és 45 éves kor között adható be. Hasonlóképpen ajánlatos gátfogamzásgátló módszereket is alkalmazni, amelyeket "óvszerként ismerünk" - mondja.
Életmód
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint még akkor is, ha a beteg egészségesnek érzi magát, fontos, hogy „időszakos egészségügyi ellenőrzéseket hajtson végre, például vérnyomásmérést, vércukorszint-teszteket vagy prosztata-vizsgálatokat, amelyek elengedhetetlenek a lehetséges problémák korai felismeréséhez”.
Sánchez javasolja, hogy kerülje a cigarettát, a túlzott alkoholfogyasztást és a magas telített zsírtartalmú diétákat. "Javítsa a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, amelyek természetes módon biztosítanak antioxidánsokat" - teszi hozzá. Hasonlóképpen, a WHO egészséges étrendet javasol a nem fertőző betegségek, például a cukorbetegség megelőzésére, a dohányzásról való leszokást a tüdő- és agyi érrendszeri betegségek elkerülése érdekében, és nem fogyasztja túlzottan az alkoholt. „A káros alkoholfogyasztás csaknem hárommillió ember halálát okozta 2016-ban; közülük 75% férfi volt ".