Fiatal nők kézikönyve 1 Jó táplálkozás és a bölcsesség szava
Fiatal nők, 1. kézikönyv, 1994.
Cél
Hogy a fiatal nők megértsék a Bölcs Szavában foglalt jó táplálkozás alapelveit, és érezzék a vágyat, hogy kövessék ezeket.
Készítmény
Csomagoljon csomagolópapírt (vagy egy általad díszített papírt) különféle tápláló ételekkel, mint például gyümölcs, zöldség vagy gyökérzöldség, egy darab teljes kiőrlésű kenyér, kemény tojás, egy darab sajt stb. Tegye ugyanezt néhány nem tápláló élelmiszernél, például cukorkáknál, sütiknél, egy üveg szódához, egy maroknyi burgonya chipshez stb. Legyen elég csomagod az összes diák számára. Tegye őket egy papír vagy műanyag zacskóba, ahonnan mindegyik kivehet egyet.
Rendeljen a fiatal nőknek olyan szentírásokat, történeteket vagy idézeteket, amelyeket azt akar, hogy az osztály hangosan olvassa fel.
Javaslatok a lecke kidolgozásához
Bevezetés
Gyakorlati lecke
Mutasd meg az osztálynak a táskát a csomagokkal, és hagyd, hogy minden diák elővegyen egyet, és kinyissa, hogy megnézze, mit tartalmaz.
Kérdezd meg tőlük, hogy ezek közül az ajándékok közül melyek a legjobbak az egészségre, és miért azok; majd kérje meg őket, hogy gondolják át, hogy a tápláló ételek fogyasztása milyen előnyökkel jár nekünk.
Mondja meg nekik, hogy szabad akaratuk van az elfogyasztott ételek kiválasztására, de ha egészséges és tápláló táplálkozásuk van, akkor erősebbek lesznek, és kevesebb egészségügyi problémájuk lesz.
A testi egészség megőrzésének jó szokásainak lelki következményei vannak
Sztori
Olvassa el ezt a beszámolót Dánielről és Nebukadneccar királyról (a 35. lecke tárgyalja):
Nebukadnecar babiloni király idejében a Júda királyságának népét fogságba ejtették abban az országban. Dániel fiatal herceg volt, akit a többi kiemelkedő fiatal férfival együtt a király palotájába vittek, hogy megtanulják a káldeusok tudományát és nyelvét. Amikor olyan ételt kínáltak nekik, amelyet az Úr megtiltott a zsidóknak, Dániel megkérte a főszolgát, hogy adjon neki és társainak olyan ételt, amelyet az ő törvényei szerint ehetnek. A főnök félt attól, hogy büntetést kapjon a királytól, ha megadja neki, amit akar; de a fiatal férfinak sikerült rábeszélnie, hogy tíz napig próbálják megenni azokat az ételeket, amelyekhez hozzászoktak.
Tíz nap elteltével Dániel és társai egészségesebbnek tűntek, mint azok a fiatal férfiak, akik megették a király ételét. Ennek a tesztnek az eredményeként a fõszolga a következõ három évben továbbra is ezeket az ételeket adta nekik, amelyek végén vizsgálat elé állították a királynak. A király okosabbnak találta őket, mint a királyság bármely varázslóját és asztrológusát (lásd Dániel 1.).
A tanár előadása
Magyarázza el az osztálynak, hogy nincs olyan törvény, amely csak fizikai vagy időbeli, hanem hogy minden törvénynek van lelki vonzata. Testünk Isten ajándéka; Ismer minket és tudja, mire van szükségünk, és normákat adott nekünk, hogy tudjuk, melyek azok az anyagok, amelyek testileg megerősítenek minket; Az önuralom gyakorlásával és engedelmességgel ezeknek a normáknak megkapjuk az általuk nyújtott előnyöket és lelki áldásokat.
Elemzés
• Milyen nevet adunk annak a normasorozatnak, amelyet az Úr az emberi test gondozására alapított? (A bölcsesség szava.)
• Mennyire fontos, hogy betartsuk ezt a törvényt?
Szentírás szövegrészei és elemzése
Kérd meg az egyik fiatal nőt, hogy olvassa el az 1Korintus 3: 16–17-et, egy másikat pedig az 1Korinthus 6: 19–20 -at. Beszélje meg ezt a két szövegrészt az osztállyal. Kérdezd meg őket, miért mondta Pál, hogy testünk egy templom. Adjon lehetőséget nekik, hogy megvitassák, miért fontos, hogy megvédjük testünket, és hogyan tudjuk ezt megtenni.
Elemzés
Kérdezd meg tőlük, tudják-e, hogy melyek azok az élelmiszer-csoportok, amelyeket a modern dietetikusok javasolnak nekünk a kiegyensúlyozott napi étrend megtartására.
Rajzoljon vonalakat a tábla négy részre osztásához, és a fiatal nők válaszait rögzítse a bal oldali második oszlopba, a jól kiegyensúlyozott étrend címszó alatt. .
Ezekre a válaszokra később a lecke során később hivatkoznak, hogy összehasonlítsák azokat az ételekkel, melyeket a Bölcsesség szavában javasolunk enni. Győződjön meg arról, hogy a válaszai tartalmazzák azokat, amelyek a lecke végén az illusztráció alatt szerepelnek.
Megvitatandó esetek Kérd meg őket, hogy figyeljenek a következő esetekre, és mondják el, hogy szerintük mi a baj az általuk hivatkozott fiatal nők táplálkozási rendszerével:
Tina úgy gondolja, hogy a reggeli felesleges, és ettől meghízik, ezért kihagyja a reggelit. Dél körül ideges és rosszkedvű, és nem tud koncentrálni a tanulmányaira.
Susy kövérnek tartotta magát, és úgy döntött, hogy gyorsan diétázik, csak cukorkát (édességet) és csokoládét fogyasztva, hogy energiája legyen. Három napon belül súlyosan megbetegedett.
Cristina úgy döntött, hogy nem eszik mást, csak búzát és teljes kiőrlésű kenyeret, mert hallotta, hogy a búza nagyon jót tesz a szervezetnek.
Diana részt akart venni mindenben, amit baráti társasága tett; ezért, annak ellenére, hogy cukorbeteg és tiltott a cukor, mindennap, amikor a barátok édességet, fagylaltot és más édeset ettek, ő is.
Elemzés
Beszéljen a lányokkal arról, hogy milyen értéket tulajdonítanak a jó egészségnek.
• Mit érezne, ha olyan betegsége lenne, amely miatt sokáig ágyban kellett maradnia?
• Miért nem tehet árat az egészségre?