Figyelje az étrendjét

Vigyázzon étrendjére. A cukorbetegség világnapja

Ma November 14-én ő A cukorbetegség világnapja.

Mi a cukorbetegség?

A cukorbetegség olyan betegség, amelyben a vér glükóz (cukor) szintje nagyon magas. Ez a glükóz az elfogyasztott élelmiszerekből származik, ezért ma beszélünk a cukorbetegség megelőzéséhez és javításához szükséges jó étrendhez szükséges ételekről.

A cukorbetegség étkezési terve útmutató, amely megmondja, hogy milyen ételeket fogyasszon és mennyit. A cukorbetegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy egyensúlyuk legyen az étkezésük, az inzulin, az orális gyógyszerek és a testmozgás között, hogy segítsenek a glükózszint szabályozásában.

Mit ehetek, ha cukorbeteg vagyok?

A cukorbetegség kulcsa a különféle egészséges ételek fogyasztása minden csoportból, az étkezési tervben meghatározott mennyiségben.

Az élelmiszercsoportok a következők:

• Zöldségek
  • Nem keményítőtartalmú (nem keményítőtartalmú): tartalmazza a brokkolit, a sárgarépát, a zöld leveles zöldségeket, a paprikát és a paradicsomot.
  • Keményítő (keményítőben gazdag): burgonyát, kukoricát és borsót tartalmaz.

  ---