Finom, egyszerű és olcsó brokkoli omlett - Isabel receptjei

Finom, egyszerű és olcsó brokkoli omlett, bemutató:

Finom, egyszerű és olcsó brokkoli omlett. Én mindig brokkolit készítek sült fokhagymával, például ezeket a burgonyát fokhagymás spenóttal, mert otthon így szeretjük a legjobban. Ez alkalomból úgy döntöttem, hogy változtatok, mivel azt mondták nekem, hogy ez a recept finom. Nos, azoknak, akik elmondták, teljesen igazuk volt, hiszen imádtuk.

A A recept előnye, hogy alkalmas fogyókúrás étrendre, Mivel a zöldségek megfőttek, és bár néhány evőkanál olívaolajra van szükség, mivel ezt az ételt legalább két embernek kell megennie, ha elosztjuk az olaj mennyiségét, ez nem jelent annyit.

A videó receptje:

Finom, egyszerű és olcsó brokkoli omlett

Ha rákattint a különböző összetevőkre, akkor a kiválasztott összetevőhöz kapcsolódó receptek jelennek meg.

Hozzávalók

• brokkoli - kb. 400 gramm
• Tojás - 4
• Fokhagyma - 2 vagy 3 szegfűszeg
• Só - csipet
• Olívaolaj - 3 evőkanál

Utasítás

1.-Főzzük a brokkoli forrásban lévő vízben puhára. A Thermomix Varomájában úgy tettem, hogy vizet tettem a pohárba, és 25 percre beállítottam a Varoma hőmérsékletét.

---