Finom tészta alternatívák
Gyakori kérdések
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Finom tészta alternatívák
Szerezzen több rostot és kevesebb kalóriát a fehérlisztes tészta helyettesítésével.
Próbáld ki ezeket a kreatív és tápláló recepteket finomított lisztes tészta nélkül. Több rostot, tápanyagot, kevesebb kalóriát és finomított szénhidrátot fog kapni.
Szoba tészta saláta
A "Soba" japán kifejezés a hajdina (hajdina), amellyel ezeket a tésztákat készítik. Bár az összetevők listája hosszú, ez a soba tésztasaláta enyhén csípős, könnyen szállítható és egészséges; ez is gyors és 2 vagy 3 napig tart a hűtőben. Fehérjeváltozat esetén adjon hozzá apróra vágott tofut (keleti üzletekben vagy a szupermarket tápláló ételeket tartalmazó részében értékesítve).
Megjegyzés: A soba tésztát, srirachát, rizsecetet és előre reszelt gyömbért megtalálhatja a szupermarket keleti ételfolyosójában.
30 perc/4 ebéd adag
1 csomag soba tészta
2 csésze hóborsó (kínai bab, zöldborsó) apróra vágva
2 metélõhagyma (zöld és fehér rész), kockákra vágva
1/2 piros kaliforniai paprika, vékony csíkokra vágva
2 csésze sült kesudió (kesudió, caguil, kesudió, pörkölt, kesudió, kesudió) lehetőleg sótlan
1/4 csésze friss koriander (opcionális) apróra vágva
2 csésze sült vagy pácolt kemény vagy extra kemény tofu, kockákra vágva